5 RECEITAS DE OVERNIGHT

Trouxemos para você hoje algumas receitas deliciosas de Overnight. Conheça agora essas maravilhas:

OVERNIGHT COM CACAU E BANANA

Essa receita é maravilhosa e você precisa de poucos ingredientes para fazer.

INGREDIENTES

• 1/2 xícara de chá de aveia em flocos grossos
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de chá de mel
• 3/4 xícara de chá de leite vegetal
• 1/2 colher de sopa de cacau em pó
• 1 banana

MODO DE PREPARO

1. Em um potinho com tampa, coloque a aveia, a chia, o mel, o leite vegetal e o cacau em pó.
2. Misture tudo bem até ficar homogêneo.
3. Tampe e deixe na geladeira.
4. De manhã, corte uma banana em rodelas e coloque por cima.

OVERNIGHT DE MAÇÃ E CANELA

Veja essa receita e aproveite ela, pois você precisa de poucos ingredientes para fazer.

INGREDIENTES

• 80 g de aveia em flocos
• 1 pote de iogurte natural desnatado
• 2 colheres de sopa de chia
• Mel a gosto
• 1 unidade de maçã
• 1 colher de chá de canela

MODO DE PREPARO

• Misture os ingredientes para fazer a base (aveia, iogurte, chia e mel) e reserve;
• Lave e corte a maçã em cubos;
• Após cortada, misture a maçã com a canela e reserve;
• Em um potinho de vidro, intercale camadas de base e de maçã com canela, até completar o pote;
• Tampe o vidro, e guarde na geladeira durante a noite. No dia seguinte sua overnight oat está pronta para consumo.

OVERNIGHT OATS DE MORANGO

Essa receita é uma delícia e você precisa de poucos ingredientes para fazer.

INGREDIENTES

• 2 xícaras de leite desnatado ou leite vegetal de sua preferência
• 6 unidades de morango fresco
• 1 xícara de aveia em flocos
• Granola a gosto

MODO DE PREPARO

• Em um liquidificador, bata o leite e os morangos;
• No pote de vidro, misture a batida de morango com a aveia, coloque a granola por cima e tampe;
• Leve à geladeira durante a noite e consuma na manhã seguinte.

OVERNIGHT OATS DE BANANA COM PASTA DE AMENDOIM

Essa receita é fitness e você precisa de poucos ingredientes para fazê-la.

INGREDIENTES

• 60 g de aveia em flocos
• 150 ml de leite desnatado ou leite vegetal de sua preferência
• Mel a gosto
• 1 unidade de banana fresca
• Granola a gosto
• Pasta de amendoim a gosto

MODO DE PREPARO

• Misture os ingredientes base (aveia, leite e mel), reserve;
• Corte a banana em rodelas, reserve;
• No pote de vidro, intercale camadas da base, banana, pasta de amendoim e granola até completar o pote;
• Tampe e leve à geladeira;
• Consuma no dia seguinte.

OVERNIGHT OATS COM FRANBOESAS

Essa receita é muito fácil de ser feita, para isso você precisa de poucos ingredientes.

INGREDIENTES

• ½ xícara de chá de framboesas
• ½ colher de chá de mel
• ½ xícara de chá de aveia em flocos grossos
• 1 colher de sopa de chia
• ¾ de xícara de chá de leite de amêndoas

MODO DE PREPARO

1. Em pote de vidro, adicione as framboesas, o mel, a aveia, a chia e despeje o leite de amêndoas.
2. Tampe o pote e deixe na geladeira durante a noite inteira (ou até 3 dias).
3. Agora é só servir. Bom apetite.