هناك العديد من التطبيقات لقياس وزنك على هاتفك الخلوي المتوفرة في متاجر التطبيقات.
غالبًا ما تسمح لك هذه التطبيقات بإدخال وزنك الحالي وتحديد أهداف الوزن، بالإضافة إلى تتبع تقدمك بمرور الوقت.
تتضمن العديد من هذه التطبيقات أيضًا ميزات إضافية مثل الرسوم البيانية والإحصائيات لمساعدتك على تتبع تقدمك وتحفيزك للوصول إلى أهداف وزنك.
تتضمن بعض الأمثلة على التطبيقات الشائعة MyFitnessPal وLose It! ومراقبي الوزن.
MyFitnessPal
MyFitnessPal هو تطبيق جوال يساعدك على تتبع نظامك الغذائي ونشاطك البدني وتقدمك في فقدان الوزن.
يتيح لك إدخال معلومات حول الوجبات التي تتناولها والتمارين البدنية التي تمارسها، بالإضافة إلى توفير قاعدة بيانات واسعة من الأطعمة والوصفات.
لتثبيت MyFitnessPal، ما عليك سوى الوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بهاتفك الخلوي، والبحث عن التطبيق والنقر على "تثبيت".
بعد ذلك يجب عليك إنشاء حساب مجاني وإدخال بياناتك الشخصية مثل العمر والوزن والطول. بمجرد الانتهاء من ذلك، يمكنك الآن البدء في استخدام التطبيق ومراقبة نظامك الغذائي وأنشطتك البدنية.
اخسره!
اخسره! هو تطبيق على الهاتف الخليوي يساعدك على إنقاص الوزن من خلال خطة مخصصة يتم وضعها وفقًا لأهدافك واحتياجاتك.
يتيح لك إدخال معلومات حول وجباتك وتمارينك البدنية، بالإضافة إلى توفير مكتبة واسعة من الأطعمة والوصفات الصحية.
لتثبيت Lose It!، ما عليك سوى الوصول إلى متجر التطبيقات على هاتفك الخلوي، والبحث عن التطبيق والنقر على "تثبيت".
بعد ذلك يجب عليك إنشاء حساب مجاني وإدخال بياناتك الشخصية مثل العمر والوزن والطول.
بعد ذلك، سيطلب منك التطبيق تحديد أهدافك لإنقاص الوزن، وبناءً على ذلك، سيقوم بإنشاء خطة مخصصة لك.
بمجرد الانتهاء من ذلك، ما عليك سوى البدء في استخدام التطبيق لمراقبة نظامك الغذائي ونشاطك البدني.
نرى أيضا:
- تعلم العزف على لوحة المفاتيح مع التطبيقات
- أفضل التطبيقات لمشاهدة كرة القدم الأمريكية عبر الإنترنت مجانًا!
- تطبيقات لمشاهدة الدراما
- جميع القنوات التلفزيونية المتاحة
مراقبو الوزن
Weight Watchers هو تطبيق جوال يساعد في تحسين الصحة من خلال برنامج مخصص للأكل الصحي والنشاط البدني.
فهو يسمح لك بتتبع وجباتك وأنشطتك، بالإضافة إلى توفير الدعم والتحفيز لتحقيق أهداف تحسين صحتك.
لتثبيت برنامج Weight Watchers، ما عليك سوى الوصول إلى متجر التطبيقات الخاص بهاتفك الخلوي، والبحث عن التطبيق والنقر على "تثبيت".
بعد ذلك، يجب عليك إنشاء حساب مجاني وإدخال بياناتك الشخصية، مثل العمر والوزن والطول.
بعد ذلك، سيرشدك التطبيق في اختيار البرنامج الذي يناسب احتياجاتك وأهدافك في إنقاص الوزن.
بمجرد الانتهاء من ذلك، ما عليك سوى البدء في استخدام التطبيق لمراقبة نظامك الغذائي ونشاطك البدني.
خاتمة
كانت هذه معلومات حول تطبيقات مراقبة الوزن والمساعدة في إنقاص الوزن.
نأمل أن نكون قد ساعدنا في توضيح الشكوك وتقديم إرشادات مفيدة حول هذه الموارد التكنولوجية.
نذكرك أنه على الرغم من أن التطبيقات تعد أدوات قيمة لمساعدتك على إنقاص الوزن، فمن المهم دائمًا استشارة أخصائي الرعاية الصحية لتطوير نظام غذائي وممارسة التمارين الرياضية يناسب احتياجاتك وأهدافك الصحية.
تنزيل التطبيقات:
