أثناء النوم يؤدي الجسم الوظائف التصالحية الرئيسية للجسم ، مثل إصلاح الأنسجة ونمو العضلات وتخليق البروتين. لأنه خلال هذا الوقت ، من الممكن استعادة الطاقة وتنظيم التمثيل الغذائي ، وهي عوامل أساسية للحفاظ على صحة الجسم والعقل. النوم الجيد إذن عادة يجب أن تكون ...
