تؤثر آلام الظهر على ملايين الأشخاص حول العالم. سأعرض لك بعض التطبيقات الخاصة بآلام الظهر والتي تساعد كثيراً في تخفيف هذا الألم. عندما يتعلق الأمر بالوقاية، فإن ممارسة الرياضة البدنية بانتظام أمر ضروري. علاوة على ذلك، فإن الاهتمام بوضعية جسدك أثناء الأنشطة اليومية والتأكد من أن مكان العمل مريح...
