Танцът е много завършен спорт, добър за физическото и психическото здраве и адаптивен към всичко, независимо дали е жена или жена. Това е много стар навик на този вид човечество, който съществува в различни религии и култури.
Между другото той служи за представяне на културните традиции в танца, rituali di protezione, rituali di blessing и anche rituali per intimidire i nemici.
Вярно, ние не го използваме като първа стъпка, но то идва под формата на братство и идва с физическа активност.
Полза:
- Мускулен рафорзаменто:
С танца е възможно да подобрите здравето си, с ритъма на дишането си, правейки силни движения в сърцето и по-дълбоко tuoi muscoli.
Ако мисля, че топката не съществува, вече няма corso di ballo, fare ripetizioni е стабилен и страхотен за нашите мускули.
Добре, всичко зависи от интензитета на балиамото, ритъма на неговата интензивност, не можем да спрем валцер със зумба или топка на пътя, аз не мога да направя нищо.
- Подобрява дишането:
С ритъм и паси подобряваме дишането си, нашата сърцевина е нашият polmoni diventano più силен и устойчив. Това може да се използва с аеробни упражнения или анш за мускулна тренировка.
- Свързване:
Просто, когато държим топка, пак топчим от която и да е част, не е соло.
Танцът сплотява човека, човекът танцува щастливо и поддържа ритъма.
По време на урока ще създам приятели и ще имам сантиментална връзка. Танцът се използва особено за показване на любов към някой друг.
- Загуба на калории:
По време на сесия с топка или дори нощна топка можех да загубя много калории, докато дишах бързо с движение. Ci sono anche dei ritmi che usano in lecture per losere calorie, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere used per ballare in aqua, chiamato nuoto synchronzato. Естествено, тази богата техника не генерира енергия.
- Подобрява стойката:
Hai due ragioni per migliorare your posture with the ball, the cousin is che i balli di soloto richiedono una postura, quindi all'inizio ti forzerai e poi la postura perfetta diventa naturale. Но отне много време, за да изградите мускули и след това да започнете да подобрявате стойката си.
- Концентрация:
Да, дори ако концентрацията е част от нашето здраве, мозъкът ни в перфектното функциониране е много важен, той командва тялото ни. Quindi тестването на нашата нова концентрация и баланс е от основно значение за avere la qualità della vita indipendentemente dall'età. Dicono anche gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Риласаменто:
Изучаването на танца е страхотно убежище за тези, които страдат от тревожност, депресия или постоянно vulole момент на темпо, molte persone che hanno a frantic vita scelgono la dance per gli esercizi physici, c'è anche una известната фраза “chi sing and balla il i mali stupiscono”, има ли повече опит в момент на стрес, включвайки музиката и танцувайки по свой начин, за да освободите енергията? Ако не го докажа, ще се проваля, това е освобождаващо.
