Според Здравната организация (СЗО), психичното здраве е характеристика на състояние на добро, в което човек е в добро здраве, култивирайки и допринасяйки за средата в живота си, управлявайки собствените си емоции. In parole semplici, questo significa essere in grado di affrontare sia i sentimenti positivi, come la gioia, l'amore e il coraggio, sia quelli negativi, come la sad, la lattice e le frustration.
Следователно, ако няма повече мисъл за необходимостта да излекувате психичното си здраве, важно е да започнете да мислите, необходимостта да познавате емоциите си и да предотвратите неразположението на metalli е от съществено значение. Въвеждането на психичното здраве като цяло е балансът между човека и неговата социално-културна среда, който гарантира тяхната работа, интелектуалните им взаимоотношения и участието им в raggiungere il benessere и качеството на техния живот.
Giochi и умствени упражнения
Новото богатство е показателно за умственото развитие и прилагането на allenamento del cervello aiutano a migliorare la memoria e riducono anche il risk of demenza. Insieme ad altri fattori eat gli sport mentali e le attività cardiovascolari som fondamentali per una buona salute mentale.
Нямам възможност за подобряване на мозъчната функция в цвят, който няма проблем с преждевременната памет. I participanti hanno ricevuto un iPad con l'app sui cui hanno posizionare i diversi modelli al post giusto per guadagnare monete d'oro. Това студио включва 42 пациенти, които са по-добри от 45 години с когнитивно разпадане, страдащи от амнезия, които изискват essere un segno di menza. Продължава 1 месец, аз участвах в него една седмица и бях съставен от група хора, които не се върнаха към дейността.
Questi risultati, pubblicati sul rinomato International Journal of Neuropsychopharmacology, hanno demonstrato che coloro che hanno giocato d'azzardo hanno eksperimentato un miglioramento del 40% nella loro memoria di richiamo episodico e situazionale. Следователно по-нататъшно проучване показва, че това applicazioni di gioco considerate cervello, finiscono per aiutare a sviluppare i loro pensieri critiquei, увеличава визуалното възприятие и подобрява паметта на моите giocatori.
All'interno di queste ricerche, indicano che practie poche ore alla settimana è enoughe per aiutare a raggiungere i benefici mentali desiderati dalla persona. Pensare all'idea degli sport mentali e dei giochi mentali, per enare la mente. Il gioco del Poker es consigliato da anni como unottimo esercizio de mentale per tutti, molti studi dimostrano que lo sport aiuta i neuroni, migliorando la concentrazione e increaseing il regionalamento dell'individuo.
Друго много важно нещо за личния ви живот е Блекджек, това е голяма част от вашата карта, която може значително да увеличи умствения ви капацитет и да ви осигури различни неврологични ползи, особено в паметта ви. Questo perché un gioco consíntere nel tenere traccia del rapporto tracte alte e carte basse che rimangono nel mazzo nel corso delle mani, il che richiede una buona dose di mathematics e memorizzazione.
Този следващ научен метод включва аеробни упражнения, които са много важни, които демонстрират как да се поддържа активността на мозъка и да се разшири капацитетът му, стимулирайки кръвообращението и сърдечно-съдовата форма, тази дейност подхранва тялото на мозъка с осигенна и хранителна подкрепа, което означава, че страхотно за оптимално когнитивно и физическо представяне.
Заключение
Infine, diversi studi dimostrano che diverse regioni del cervello traggono benefit dagli esercizi, che lavorano la mente. В случая на предния лоб, той е отговорен за сложни процеси като изпълнението на множество задачи едновременно, което го прави по-ефективен от сърдечно-съдовата дейност. Quindi la maggior parte degli institute di ricerca raccomanda che tutti gli adulti facciano almeno due ore a settimana, intense e moderate. Практикувайте ходене, бягане и учене в лекция, като се грижите за най-добрия резултат.
Siamo giunti alla zaključake che è necessario convolgere il cervelo in complesso mode, quindi è абсолютно необходимо за поддържане на ума sane e lucida, avendo la practica constante di giochi e sport mentali, facendo esercizi ei modi migliori per assumar e curarlo, per tutte le età e considerare По същество психичното здраве отдавна е приключило.
