Именно по време на сън тялото изпълнява основните възстановителни функции на тялото, като възстановяване на тъканите, мускулен растеж и синтез на протеини. Защото в този момент е възможно да се възстанови енергията и да се регулира метаболизма, основни фактори за поддържане на здраво тяло и ум. Следователно добрият сън е навик, който трябва да бъде...
