Sentire il mal di schiena, nonostante sia molto forte, è comune tra la popolazione, soprattutto dopo una lunga giornata di lavoro, quando spesso non ci prendiamo cura della nostra postura come dovremmo. Ma non preoccuparti, perché ci sono esercizi per la colonna vertebrale che riducono il disagio causato dalla mancanza di postura nella vita di …
Quando si parla di zucchero e dolcificante, si creano molti dubbi, quindi abbiamo portato qui alcuni modi per spiegare le loro differenze. I dolcificanti fanno parte della nostra routine alimentare tanto quanto lo zucchero stesso, poiché molte persone seguono una dieta, per motivi di salute o semplici preferenze, e finiscono per preferire consumare questo prodotto …
Quando pensiamo all’idroginnastica, pensiamo ad una piscina ma molte persone non conoscono i benefici di praticarla, quindi possiamo dire che l’idroginnastica è un’attività fisica in cui gli esercizi aerobici si combinano con il nuoto, che apporta diversi benefici per la salute, come come perdita di peso, miglioramento della circolazione e rafforzamento dei muscoli e molti …
Inizialmente iniziamo parlando di quanto sia importante mantenere sana la propria alimentazione. Tuttavia, pur sapendo tutto questo, molte persone non si prendono cura della propria dieta, questa pratica non è solo per le persone che vogliono perdere peso o addirittura essere più sane, ma è essenziale per il corpo nel suo insieme, anche per la …
Praticare esercizi fisici al giorno d’oggi ti porta ottimi benefici per la salute. Ti aiuteremo ad avere una visione più sana della vita, molto regolata e che ti assicura di essere più disposto ad affrontare una routine molto impegnativa. Fare esercizi in palestra è qualcosa di molto vantaggioso, oltre ad utilizzare un’ottima struttura, hai un …
Gli studi sull’igiene orale sono molto nuovi. Fin dai nostri inizi abbiamo i denti e li usiamo per nutrirci. Non ci rendiamo conto di quanto siano importanti finché non perdiamo un dente o sentiamo dolore per qualche malattia che li affliggeva. Noi umani nasciamo senza denti, ma i bambini iniziano ancora ad avere 20 denti, …
La tiroide è una ghiandola che produce ormoni sia negli uomini che nelle donne. Si trova nella gola. La tiroide produce 2 ormoni, uno chiamato T3 e l’altro T4, che servono a regolare l’intero corpo. Alcune funzioni nel corpo di T3 e T4: Regola il battito cardiaco Regolare i movimenti intestinali Responsabile della respirazione Organizza …
Come hai dormito? Dormi tutta la notte o ti svegli più volte? Ti prendi del tempo per dormire o chiudi gli occhi e dormi? Queste sono tutte domande importanti per sapere come è la tua salute.Dopotutto, è quando dormiamo che conserviamo i nostri ricordi che riceviamo durante il giorno, il nostro apprendimento e anche recuperiamo …
Il nuoto è lo sport acquatico più popolare. Quando siamo a contatto con l’acqua, proviamo piacere e benessere.Che si tratti di fare la doccia, semplicemente stare in acqua o nuotare e giocare. L’acqua è un luogo molto democratico, dalle piscine alle spiagge, ci si può andare da soli o con qualcuno, si può stare fermi, …
Uno studio condotto presso l’Università di Washington ha dimostrato che la chirurgia riduce del 30% il rischio di demenza. Sai cos’è una cataratta? I nostri occhi hanno diverse strutture, il nostro cristallino naturale, che è la parte più esterna dell’occhio, lo chiamiamo cristallino, in alcune persone per malattia o per avere la tendenza a sviluppare …
