Quando pensiamo all’idroginnastica, pensiamo ad una piscina ma molte persone non conoscono i benefici di praticarla, quindi possiamo dire che l’idroginnastica è un’attività fisica in cui gli esercizi aerobici si combinano con il nuoto, che apporta diversi benefici per la salute, come come perdita di peso, miglioramento della circolazione e rafforzamento dei muscoli e molti …
Praticare esercizi fisici al giorno d’oggi ti porta ottimi benefici per la salute. Ti aiuteremo ad avere una visione più sana della vita, molto regolata e che ti assicura di essere più disposto ad affrontare una routine molto impegnativa. Fare esercizi in palestra è qualcosa di molto vantaggioso, oltre ad utilizzare un’ottima struttura, hai un …
È un mezzo di trasporto apparso nel 1817, prodotto da un barone tedesco. Ha avuto diverse forme e oggigiorno è possibile trovare anche biciclette che non conoscono il luogo, chiamate ergonomia, sono in palestra e bici elettriche. È un mezzo di trasporto economico, facile da ottenere e non necessita di molto spazio di archiviazione. Vediamo …
La danza è uno sport molto completo, fa bene alla salute fisica e anche mentale, è adatto a tutte le età, maschi o femmine. È un’abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova in varie religioni e culture. In passato serviva a rappresentare la loro cultura, attraverso danze, rituali di protezione, rituali di benedizione …
Il nuoto è lo sport acquatico più popolare. Quando siamo a contatto con l’acqua, proviamo piacere e benessere.Che si tratti di fare la doccia, semplicemente stare in acqua o nuotare e giocare. L’acqua è un luogo molto democratico, dalle piscine alle spiagge, ci si può andare da soli o con qualcuno, si può stare fermi, …
Di solito le persone che hanno un infarto o qualsiasi tipo di problema che coinvolga il cuore hanno paura di praticare l’attività fisica. Paura del ritorno di un altro attacco cardiaco, della mancanza di respiro durante l’esercizio o paura dell’arresto cardiaco e della morte.Oltre ad altre malattie cardiache come: infarto miocardico acuto, insufficienza cardiaca, soffio, …
Camminare è uno degli esercizi che vedo fare di più persone, di tutte le età, con o senza accompagnamento professionale, da sole o su consiglio. Dopotutto, abbiamo le gambe per usarle, no? Ci sono diversi tipi di passeggiate, passeggiate quando siamo in un centro commerciale e vogliamo scalciare le gambe, passeggiate sulla spiaggia, passeggiate sul …
