Camminare ist eine der Übungen, die ich von meiner ersten Person aus sehe. sag hier alles, mit ausschließlich professioneller Unterstützung, gibt alleinige Beratung.
Dopotutto, wir haben das Spiel per Usale abbiamo, nicht wahr?
Ich schlafe in einem anderen Tipi di Passeggiate, Passeggiate, wenn wir in einem Einkaufszentrum sitzen und den Gambe hinaufgehen, Passeggiate Süden am Strand, Passeggiate Süden Tapis Roulant, in einem Park…
Sie können die Intensität des Basses auf eine höhere Intensität erhöhen, d. h. die Intensität des Basses ist, wenn Sie langsam gehen, wenn Sie langsam gehen, oder wenn Sie sich bewegen, dann kämmen Sie langsam, gehen Sie langsam voran; Mit hoher Intensität trainieren, mit hoher Geschwindigkeit geradeaus gehen, allein mit Salz und Diskose, Aerobic maximieren. Der Süden rollt, mit hoher Geschwindigkeit.
10 Vorteile des Eskursionismus:
- Migliora la circolazione
Ein Studio hat gezeigt, wie man 40 Minuten lang läuft, bis der Tag kommt, um den Blutdruck zu senken, die Blutzirkulation zu steigern und mit mehr Blut in unserem Körper mehr Ossigeno zu verkürzen, sodass die Zelle das Ossigeno in unserem Körper transportiert.
- Befreien Sie sich vom Gonfiore
Mensch, der Blutfluss wird zunehmen, der Körper versteht, dass es keinen Bisogno gibt, der an einem bestimmten Punkt weiterhin Flüssigkeit ansammelt, wie die Caviglia, und mit dem Blut zirkuliert es die ganze Zeit. Aber es lohnt sich, tagsüber viel Wasser zu haben.
- Mehr Polmoni
Eine Aerobic-Übung zu machen, Kraft in unserer Lunge, das ist gut, es ist besser für Sie, wenn Sie bewegungsarm sind, es kostet Sie Ihre Lunge, an Ihren Füßen zu arbeiten, Ihre Funktion in Ihrem Körper macht Sie anfälliger, das heißt Ein Gas, das man lange essen kann. Das Gas unserer Produktion, Chiamat-Kohlensäureanhydrid. Es fängt das Kohlensäureanhydrid ein, das sich in unserem Körper befindet, und wir nutzen es nicht, und es fängt das Kohlensäureanhydrid ein. Erstens, wenn ich gehe, ermutige ich die Frage zu ändern, ich gehe immer schnell, ich esse einen Muskel, wenn ich loslege, fange ich an, kräftig zu werden.
- Malattia vorbeugen
Wenn wir uns körperlich betätigen, verbrauchen wir die Energie unseres Körpers, wodurch schnell Diabetes Typ 2, Osteoporose und Fettleibigkeit entstehen.
Während des Trainings stärken wir unsere Immunität und schwächen unseren starken Körper gegen äußere Unwohlsein, wie etwa eine Grippe.
- Lindern Sie Depressionen und Angstzustände
Wenn wir uns körperlich betätigen, produziert unser Organismus Hormone, die wir mit dem Verzehr von Ormoni del Piacere zu uns nehmen, mit dem Essen können wir glücklich sein
- Rafforza und Muscoli:
Offensichtlich hängt es von der Intensität ab, die während der Wanderung angewendet wird. Ob die Absicht besteht, mit einer geringeren Intensität zu wandern, wird lange Zeit ungewiss sein.
- Kontrollieren Sie Ihr Managementziel:
Ein Studio an der Universität von Exeter (Inghilterra) hat mir einen Besuch in der Stadt ermöglicht.
„Alternativ kann man, wenn man seine Zeit mit vielen verschiedenen Dingen im Internet verbringt, zwanghaft um die Welt laufen, wie das Endorphin, und Stress bekämpfen, eine Wirkung, die die Menschen um einen herum im Internet zwanghaft tötet“, sagt Paulo Correia.
Alcune controindicazioni alla camminata!
- Cuore malattia:
Malattie isst Malattie Herzschmerzen, Bluthochdruck, Herzinsuffizienz…
Dadurch kann der Druck erhöht werden und es kommt zu Schmerzen und Infarkten.
- Präeklampsie:
Es handelt sich um ein Unwohlsein in der Schwangerschaft, das sich nicht auf die Blutzirkulation, sondern auf die Gerinnung und den Blutdruck verändert.
- Postoperativ:
Wenn Sie nicht operiert werden, wird die Indikation nicht angezeigt, ohne den Arzt unter Kontrolle zu halten, und Sie können den chirurgischen Eingriff verweigern oder zusätzliche Schmerzen verursachen.
