When siamo giovani non abbiamo paura di niente, vogliamo provare e provare di tutto, Bei der?
Ma sappiamo che tutto ciò che ist geboren, lebt, invecchia e poi muore, siamo ein ständiger Kreislauf.
When adulti diventiamo, abbiamo ancora il coraggio di fare molte cose, ma molte cose non ci piaccio so viel wie als er più giovani war.
A volta dimentichiamo oder non siamo preparati a invecchiare, perché con l'invecchiamento arrivano alcuni limiti.
Ich beginne ad avere I limiti alla vista, no vediamo come prima, il our body rallents natural, potremmo not avere muscoli forti come prima, la nostra Haltung inizia ad essere più delicata e podeno comparire alcuni problemi di salute. insieme perché siamo più fragili.
Ma gli studi indicano che finche avremo una buona salute mentale, avremo una qualità di vita.
Gesunde Psyche:
Avere i pensieri in ordine, avere la voglia di vivere ist ein großer und sehr wichtiger Schritt. Perché ist il nostro cervello che controlla tutto il nostro corpo.
Sembra sciocco, ma hai mai notato che le persone che hanno pensieri negativi, in competizione per la malattia, if ammalano più leicht?
In Anbetracht von che le persone che si prendono cura della propria salute si ammalano meno spesso?
Il nostro cervello è molto potente, può essere un'arma nel bene o nel male. Dobbiamo rafforzarlo in mode che abbia una migliore qualità della vita.
Komm, rafforzare il cervello:
- lesen:
Mit dem Buchstaben, vorzugsweise libri, rafforziamo il nostro cervello perché oltre a leggere, iniziamo anche a immaginare le scene che vengono scritte, rafforzando la nostra immaginazione, quest'area è molto important per il nostro cervello.
Es ist eine ausgezeichnete Methode, um einen ruhigen Geist mit einem qualitativ hochwertigen Schlaf zu bewahren.
Kommen Sie ins soziale Netzwerk oder ins Fernsehen, sono molti stimoli allo stesso tempo e podeno cause ansia nelle persone che non sono preparate.
- Sozialisation:
Siamo esseri socievoli, abbiamo bisogno di essere in Kontakt mit le persone, formiamo natürlich gruppi, è nel nostro estinto.
Quindi rede mit deiner Familie, geh nei parchi della tu città oder anche mach eine passeggiata per strada, du wirst es gut machen, sei in Kontakt mit der Natur, verhafte die Seezunge und sprich mit le persone. Es ist gut für dich, nur von banali cose zu sprechen, es ist wichtig und la nostra salute lo apprezza se parliamo.
- Giochi:
Date Occasione a giochi che stimolano il nostro cervello, ci sono giochi che potete fare da soli o insieme, vi faccio alcuni esempi: puzzle, sudoku, candycrush, left 1, memory game, cruciverba.
- Darstellung:
Unser Körper besteht aus Acqua 70% und unser Cervello besteht aus Wasser 92%, Siamo hauptsächlich Wasser, Quindi Dobbiamo Hydratarci richtig affinché unser Körper funktioniert perfekt.
Mit einer korrekten idratazione wird unser Darm perfekt funktionieren, unsere Haut wird richtig funktionieren, unsere Haut wird richtig mit Feuchtigkeit versorgt, unser Körper wird den Tossine leicht beseitigen und nicht ci gonfieremo mit der Ritenzione di Liquidi.
Con l'idratazione indicata per ogni individual, anche il nostro cervello funziona meglio, pensiamo più velocemente, abbiamo più ricordi und dormiamo meglio.
