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Tipps: Beste Anwendungen für Heimübungen

Einen Großteil unseres Lebens streben wir danach, etwas zu erreichen mehrere Aktivitäten während des Tages, Das dürfen wir jedoch nicht vergessen Zug Der Körper muss allen Wechselwirkungen widerstehen. Als? In diesem Artikel werde ich Ihnen eine vollständige Liste geben Tipps zu den besten Apps für das Training zu Hause und machen Sie das Beste aus der restlichen Zeit. 

Behalte einen aktive körperliche Routine, Es ermöglicht Ihnen, sich von der hektischen Routine, überschüssigen negativen Informationen und Ängsten zu lösen.

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Zu ihren Vorschlägen mobile Apps, Wenn Sie interessante Vorteile finden, die Unternehmer ersetzen, haben Sie jetzt etwas Geld in der Tasche und können, was praktischer ist, jeden Tropfen digital erfassen.

Kredite: Apps, mit denen Sie mit einem Klick allein zu Hause trainieren können

1. Schweiß 

Wenn Sie suchen halbstündige Trainingseinheiten was beinhaltet gerade Fitness Mit dieser digitalen Anwendung können Sie Kraft-, Widerstands-, Schwergewichtsübungen, Yoga und Routinen für Frauen in der Zeit nach der Geburt durchführen und so unterschiedlichen Anforderungen gerecht werden. 

Es ist ideal für Sportler sowohl für Amateure als auch für Fortgeschrittene. 

Darüber hinaus zählt es mit einer Aufzeichnung aller folgenden Sitzungen Tricks, Tipps und Rezepte von Trainern gesunde Möglichkeiten, Ihre Essgewohnheiten entsprechend Ihren Bedürfnissen zu verbessern.

Schweiß ist ein kostenlose App speziell dafür erstellt weibliche Gemeinschaft. Auch wenn der Download kostenlos ist, ist für die weitere Nutzung ein kostenpflichtiges Abonnement erforderlich.  

Bewerbung für die Frauengemeinschaft

2. Fitbit-Trainer

es ist Die Fitnessanwendung ist dafür bekannt, dass sie äußerst umfassend und führend ist auf der Welt, um alles zu überwachen, was tagsüber in unserer biologischen Anatomie passiert, wie zum Beispiel: Bewegung, Schlafzeit, Gewicht, Herzfrequenz und andere Funktionen. 

Es lohnt sich, das hervorzuheben Verwaltung mehrerer Funktionen Innerhalb derselben App finden Sie die folgenden Vorteile:

  1. Aktivitäten überwachen (Schritte und Distanz)
  2. Laufen Sie intelligenter
  3. Zeichnen Sie körperliche Betätigung auf 
  4. Überwacht die Herzfrequenz
  5. Registrieren Sie Fastfood
  6. Minimieren Sie die Flüssigkeitszufuhr 
  7. Verwalten Sie Ihre Ziele 
  8. Synchronisiert drahtlos 
  9. Behalten Sie die Motivation bei. 
Fitbit Coach verfügt über mehrere Funktionen, die Ihnen dabei helfen, ein Fitnessleben zu führen

3. 30-Tage-Sport-Straight

Um es in Form zu bringen, braucht man Ausdauer und Willenskraft, und genau das passiert in einigen Worten mit dieser Anwendung, die zu einem unverzichtbaren Werkzeug für werden kann Erzielen Sie Ergebnisse in nur 30 Tagen. 

Dank Ihrer Schnittstelle, Erklärungen zu jeder Übung Es soll bei Wiederholungen leichter zu verstehen und zu befolgen sein, mit dem Ziel, eine angemessene Körperhaltung beizubehalten. Es ist grundlegend Erstellen Sie eine Routine, um sich neue Gewohnheiten anzueignen.

Die App ist nicht kostenlos, aber es lohnt sich, da sie die gleiche Arbeit leistet wie eine persönlicher Trainer wenn Sie ein hartes Regime haben möchten und ein paar Kilo abnehmen. 

Erzielen Sie innerhalb von 30 Tagen positive Ergebnisse

5. Yoga-Go

Um in Form zu kommen, ist es nicht immer notwendig, Gewichte zu heben, sich Herausforderungen zu stellen oder sich an strenge Ernährungsregeln zu halten. Im Gegenteil, der Körper gewöhnt sich an die Art der Aktivität, die er ausübt. 

Yoga zum Beispiel ist eine Disziplin, die das kann Aktivieren Sie verschiedene Körperhaltungen und geführte Übungen Mit ihnen können Sie lernen, Ihren Körper, Ihre Flexibilität und Ihre Muskeln zu kontrollieren und auch Fett und Kalorien zu verbrennen. 

Darüber hinaus haben Sie eine gewisse Zeit dafür Erstellen Sie eine Entspannungsroutine, die Ihnen hilft, Stress abzubauen mit mehr als 100 Asanas, 300 Übungen unterschiedlicher Kraftstufen u.a. Die App ist leider nicht kostenlos zugänglich, Sie müssen für die Nutzung bezahlen.

6. HIIT- und Cardio-Training von Fitify 

Eine App mit mehr visueller Realität, die etwas anderes bietet Schulung durch Video-Tutorials um Gewicht zu verlieren oder Muskelmasse aufzubauen (je nach Bedarf). Funktioniert mit folgenden Modalitäten: HIIT, Light Cardio, Jumping und Low-Impact-Training. 

Dieses virtueller Trainer Ich habe eine Bibliothek voller Übungen. 

Die aktuelle Version der Anwendung ist für Android und iOS mit kostenpflichtigem Zugang verfügbar und verfügt über eine Besonderheit: mehr als 90 Übungen, Sprachtrainer, Videos in HD und das Beste: es funktioniert ohne Verbindung das Internet. 

Trainer nutzen virtuelle Realität

7. 7-Minuten-Training

Sie müssen sich vorstellen, dass es nicht schlechter funktioniert, als Ihren Namen zu lesen. Diese Anwendung ist ohne Zweifel großartig für Leute, die wenig Zeit haben, aber trotzdem wollen schnell und effektiv trainieren. Im virtuellen Programm finden Sie Übungsblöcke unterteilt in Kategorien, die Sie nur genießen können, wenn Sie Werbung ansehen. 

Asimismus, schlägt die App vor 12 Routinen mit 30-Sekunden-Perioden ungefähr mit Zeitintervallen, um 10 Sekunden auszuruhen. 

Alle Übungen werden gespeichert und übertragen Live auf Google Fit. Verfügbar für Android- und iOS-Telefone. 

12 Routinen mit 30-Sekunden-Perioden

Wenn Ihnen eine der Apps für das Training zu Hause gefällt, teilen Sie uns in den Kommentaren mit, welche Sie gerne nutzen würden und warum.

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