Während des Schlafs führt der Körper die wichtigsten Wiederherstellungsfunktionen des Körpers aus, wie Gewebereparatur, Muskelwachstum und Proteinsynthese. Denn in diesem Moment ist es möglich, Energie wiederherzustellen und den Stoffwechsel zu regulieren, wesentliche Faktoren, um Körper und Geist gesund zu halten. Gut schlafen ist also eine Gewohnheit, die …
