Ο χορός είναι ένα πολύ πλήρες άθλημα, καλό για τη σωματική και ψυχική υγεία και προσαρμόσιμο σε όλα, είτε είναι γυναίκα είτε γυναίκα. Είναι μια πολύ παλιά συνήθεια αυτού του είδους της ανθρωπότητας, που υπάρχει σε μια ποικιλία θρησκειών και πολιτισμών.
Παρεμπιπτόντως, χρησίμευε για να αναπαραστήσει την παράδοση του πολιτισμού, μέσω του χορού, των τελετουργιών προστασίας, των τελετουργιών ευλογίας και των τελετουργιών για εκφοβισμό και οικειότητα.
Σωστά, δεν το χρησιμοποιούμε ως πρώτο βήμα, αλλά έρχεται με τη μορφή αδελφοποίησης και συνοδεύεται από σωματική δραστηριότητα.
Οφελος:
- Μυϊκό Rafforzamento:
Με το χορό μπορείς να βελτιώσεις την υγεία σου, με τον ρυθμό της αναπνοής σου, κάνοντας δυνατές κινήσεις στην καρδιά σου και πιο βαθιά tuoi muscoli.
Αν θεωρώ ότι η μπάλα είναι ανύπαρκτη, δεν υπάρχει πια corso di ballo, το fare ripetizioni είναι σταθερό και υπέροχο για το muscoli μας.
Σωστά, όλα εξαρτώνται από την ένταση του balliamo, τον ρυθμό της έντασής του, δεν μπορούμε να σταματήσουμε ένα valzer με μια ζούμπα ή μια μπάλα στο δρόμο, δεν μπορώ να κάνω τίποτα.
- Βελτιώνει την αναπνοή:
Με ρυθμό και πάσι βελτιώνουμε την αναπνοή μας, ο πυρήνας μας είναι το polmoni diventano più ισχυρό και ανθεκτικό. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί με αερόβια άσκηση ή αγκυλωτό για την προπόνηση των μυών.
- Σχετίζομαι:
Απλώς, όταν κρατάμε μια μπάλα, εξακολουθούμε να παίζουμε από οποιοδήποτε μέρος, δεν είναι σόλο.
Ο χορός ενώνει τον άνθρωπο, ο άνθρωπος χορεύει χαρούμενα και κρατάει τον ρυθμό.
Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, θα κάνω φίλους και θα έχω επίσης μια συναισθηματική σχέση. Ο χορός χρησιμοποιείται ιδιαίτερα για να δείξει αγάπη για κάποιον άλλο.
- Απώλεια θερμίδων:
Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας με μπάλα ή ακόμα και μιας βραδινής μπάλας, μπορούσα να χάσω πολλές θερμίδες, ενώ ανέπνεα γρήγορα με την κίνηση. Ci sono anche dei ritmi che usano σε διάλεξη ανά απώλεια θερμίδας, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere που χρησιμοποιείται για ballare στο aqua, chiamato nuoto synchronzato. Φυσικά, αυτή η πλούσια τεχνική δεν παράγει ενέργεια.
- Βελτιώνει τη στάση του σώματος:
Hai due ragioni per migliorare η στάση σου με την μπάλα, ο ξάδερφος είναι che i balli di soloto richiedono una postura, quindi all'inizio ti forzerai e poi la postura perfetta diventa naturale. Αλλά χρειάστηκε πολύς χρόνος για να χτίσετε μυς και μετά να αρχίσετε να βελτιώνετε τη στάση σας.
- Συγκέντρωση:
Ναι, ακόμα κι αν η συγκέντρωση είναι μέρος της υγείας μας, ο εγκέφαλός μας στην τέλεια λειτουργία είναι πολύ σημαντικός, είναι αυτό που διατάζει το σώμα μας. Το Quindi δοκιμάζει τη συγκέντρωση και την ισορροπία μας είναι θεμελιώδους σημασίας για την καλή ποιότητα ζωής της ανεξάρτητης διακύμανσης. Dicono anche gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Rilassamento:
Η μελέτη του χορού είναι ένα εξαιρετικό καταφύγιο για όσους υποφέρουν από άγχος, κατάθλιψη ή διαρκώς vulole μια στιγμή ρυθμού, molte persone che hanno a ξέφρενη vita scelgono la dance per gli esercizi physici, c'è anche una διάσημη φράση «chi sing and balla il i mali stupiscono», υπάρχει περισσότερη εμπειρία σε μια στιγμή άγχους, ανοίγοντας τη μουσική και χορεύοντας με τον τρόπο που θέλετε να απελευθερώσετε την ενέργεια; Αν δεν το αποδείξω, αποτυγχάνω, είναι λυτρωτικό.
