Υπάρχουν αρκετές εφαρμογές για τη μέτρηση του βάρους σας μέσω κινητού τηλεφώνου που είναι διαθέσιμες στα καταστήματα εφαρμογών.
Αυτές οι εφαρμογές σας επιτρέπουν συχνά να εισάγετε το τρέχον βάρος σας και να ορίσετε στόχους βάρους, καθώς και να παρακολουθείτε την πρόοδό σας με την πάροδο του χρόνου.
Πολλές από αυτές τις εφαρμογές περιλαμβάνουν επίσης πρόσθετες λειτουργίες όπως γραφήματα και στατιστικά για να σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας και να σας παρακινούν να επιτύχετε τους στόχους βάρους σας.
Μερικά παραδείγματα δημοφιλών εφαρμογών περιλαμβάνουν το MyFitnessPal, το Lose It! και Weight Watchers.
MyFitnessPal
Το MyFitnessPal είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας βοηθά να παρακολουθείτε τη διατροφή, την άσκηση και την πρόοδό σας στην απώλεια βάρους.
Σας επιτρέπει να εισάγετε πληροφορίες σχετικά με τα γεύματα που καταναλώνετε και τη σωματική άσκηση που ασκείτε, εκτός από την παροχή μιας τεράστιας βάσης δεδομένων με τρόφιμα και συνταγές.
Για να εγκαταστήσετε το MyFitnessPal, απλώς μεταβείτε στο κατάστημα εφαρμογών του κινητού σας τηλεφώνου, αναζητήστε την εφαρμογή και κάντε κλικ στο "εγκατάσταση".
Μετά από αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό και να δώσετε τα προσωπικά σας στοιχεία όπως ηλικία, βάρος και ύψος. Μόλις γίνει αυτό, μπορείτε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή και να παρακολουθείτε το φαγητό και τις σωματικές σας δραστηριότητες.
Το χάνω!
Το χάνω! είναι μια εφαρμογή για κινητά που σας βοηθά να χάσετε βάρος μέσω ενός εξατομικευμένου σχεδίου, που έχει καθοριστεί σύμφωνα με τους στόχους και τις ανάγκες σας.
Σας επιτρέπει να εισάγετε πληροφορίες για τα γεύματα και τις προπονήσεις σας, καθώς και μια εκτενή βιβλιοθήκη υγιεινών τροφίμων και συνταγών.
Για να εγκαταστήσετε το Lose It!, απλώς μεταβείτε στο κατάστημα εφαρμογών του τηλεφώνου σας, αναζητήστε την εφαρμογή και κάντε κλικ στο "εγκατάσταση".
Μετά από αυτό, πρέπει να δημιουργήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό και να δώσετε τα προσωπικά σας στοιχεία όπως ηλικία, βάρος και ύψος.
Στη συνέχεια, η εφαρμογή θα σας ζητήσει να ορίσετε τους στόχους απώλειας βάρους και, βάσει αυτών, θα δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο σχέδιο για εσάς.
Έτσι, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε το φαγητό και τη σωματική σας δραστηριότητα.
Δείτε επίσης:
- Εφαρμογές για παρακολούθηση Δράμας
- Τουρκικές σαπουνόπερες στο κινητό
- Αλλάξτε τη φωνή σας με εφαρμογές
- Εφαρμογή για μουσική στην κατάσταση WhatsApp
Παρατηρητές βάρους
Το Weight Watchers είναι μια εφαρμογή για κινητά που υποστηρίζει την υγεία μέσω ενός εξατομικευμένου προγράμματος υγιεινής διατροφής και σωματικής δραστηριότητας.
Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τα γεύματα και τις δραστηριότητές σας και παρέχει υποστήριξη και κίνητρο για να επιτύχετε τους στόχους βελτίωσης της υγείας σας.
Για να εγκαταστήσετε το Weight Watchers, απλώς μεταβείτε στο κατάστημα εφαρμογών του τηλεφώνου σας, αναζητήστε την εφαρμογή και κάντε κλικ στο "εγκατάσταση".
Στη συνέχεια, πρέπει να δημιουργήσετε έναν δωρεάν λογαριασμό και να δώσετε τα προσωπικά σας δεδομένα όπως ηλικία, βάρος και ύψος.
Μετά από αυτό, η εφαρμογή θα σας καθοδηγήσει στην επιλογή του προγράμματος που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας και στους στόχους απώλειας βάρους.
Έτσι, ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε την εφαρμογή για να παρακολουθείτε το φαγητό και τη σωματική σας δραστηριότητα.
συμπέρασμα
Αυτές ήταν πληροφορίες σχετικά με εφαρμογές για παρακολούθηση βάρους και βοήθεια στην απώλεια βάρους.
Ελπίζουμε ότι βοηθήσαμε να διευκρινιστούν οι αμφιβολίες και να παρέχουμε χρήσιμη καθοδήγηση σχετικά με αυτούς τους τεχνολογικούς πόρους.
Σας υπενθυμίζουμε ότι, αν και οι εφαρμογές είναι πολύτιμα εργαλεία για να σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος, είναι πάντα σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για να αναπτύξετε ένα πρόγραμμα διατροφής και άσκησης που είναι κατάλληλο για τις ανάγκες και τους στόχους υγείας σας.
Λήψη εφαρμογών:
