Με πολύ απλό και πρακτικό τρόπο, ας δούμε το 3 συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, αυτό το συναίσθημα που έχει κάνει ήδη το στομάχι όλων να ανακατευτεί.
Αρχικά, είναι σημαντικό να φέρετε λίγη ελαφρότητα στο θέμα. Η απόρριψη δεν είναι απαραίτητα το τέλος του κόσμου όπως νιώθουμε συχνά.
Και πάνω από όλα είναι κάτι πιο συνηθισμένο από όσο φανταζόμαστε. Όλοι έχουμε βιώσει την απόρριψη και δυστυχώς θα συνεχίσουμε να περνάμε.
Αυτές οι 3 συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την Απόρριψη θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε ότι αυτή η εμπειρία είναι αρκετά συνηθισμένη και μπορούμε να αναπτύξουμε την ικανότητα να την αντιμετωπίζουμε με θετικό τρόπο.
1η Συμβουλή – Μάθετε τι είναι η Απόρριψη
Πρώτα απ 'όλα, μάθετε τι είναι η Απόρριψη. Η λέξη απόρριψη προέρχεται από το λατινικό reicere, «αντιπυροδοτώ». Υπό αυτή την έννοια, απόρριψη είναι να πάρεις πίσω κάτι που προσέφερες.
Για παράδειγμα, προσφέρεστε ως υποψήφιος για δουλειά, αλλά μετά τη συνέντευξη η εταιρεία δεν σας προσλαμβάνει. Η προσφορά του για δουλειά επιστράφηκε από την εταιρεία.
Ωστόσο, αυτή η απλή κατάσταση δημιουργεί μέσα μας μια συναισθηματική εμπειρία στην οποία ονομάζουμε «αίσθημα απόρριψης“.
Είναι αναμφισβήτητο ότι αυτό το αίσθημα απόρριψης είναι αρκετά άβολο, συνοδεύεται από απογοήτευση, θλίψη και αίσθημα ανεπάρκειας.
Ωστόσο, γνωρίζοντας τι είναι η απόρριψη, έχουμε ήδη εντοπίσει ότι δεν συνδέεται κάθε απόρριψη με την ικανότητα, την ικανότητα ή την ταυτότητά μας.
Εν ολίγοις, η απόρριψη είναι: όταν κάτι που προσφέρουμε επιστρέφεται.
2η Συμβουλή – Γνωρίστε τον λόγο της Απόρριψης
Λοιπόν, αν κάτι που προσφέρουμε επιστραφεί, το πρώτο βήμα που πρέπει να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε είναι ο λόγος της επιστροφής. Μάθετε τον λόγο της απόρριψης!
Φανταστείτε ότι αγοράσατε ένα παντελόνι μέσω Διαδικτύου. Είναι ένα μοναδικό κομμάτι από διάσημη μάρκα με υψηλό κόστος. Παντελόνια που κανένας σχεδιαστής δεν μπορεί να κατηγορήσει.
Το παντελόνι φτάνει στο σπίτι σας, ανοίγετε με χαρά την παραγγελία, αλλά το μέγεθος και η εφαρμογή των ρούχων δεν σας φαίνονται καλά (είτε επειδή είναι πολύ μικρά είτε πολύ μεγάλα).
Στεναχωριέσαι, επιστρέφεις το παντελόνι στο μαγαζί και το ανταλλάσσεις με παπούτσια. Απέρριψες το παντελόνι!
Φανταστείτε τη συναισθηματική κατάσταση του παντελονιού μετά από αυτή την απόρριψη. Ταξιδεύοντας πολλά χιλιόμετρα, γεμάτη προσδοκία να βρω επιτέλους ιδιοκτήτη και να γίνω χρήσιμος και στο τέλος απλά να απορριφθείς.
Η απόρριψη του παντελονιού δεν σχετίζεται με την ποιότητα, την ομορφιά ή τη χρησιμότητα του παντελονιού. Στην πραγματικότητα, εξακολουθούν να είναι ακριβά και διάσημα παντελόνια σχεδιαστών.
Μερικές φορές όταν μας απορρίπτουν, εξατομικεύουμε την απόρριψη. δηλ. καταλαβαίνουμε ότι ο λόγος της απόρριψης είναι η έλλειψη ικανότητας, ικανότητας ή τέτοια πράγματα.
Στο τέλος, η γνώση του λόγου της απόρριψης θα μας φέρει σαφήνεια, και στις περισσότερες περιπτώσεις την κατανόηση ότι ο λόγος της απόρριψης δεν είμαστε εμείς, αλλά ο ίδιος ο φορέας της απόρριψης.
Αφού εντοπιστεί ο λόγος της απόρριψης, ας προχωρήσουμε στην τελευταία συμβουλή.
3η Συμβουλή – Να είστε διεκδικητικοί απέναντι στην απόρριψη
Τώρα που ξέρετε πώς να προσπαθήσετε να κατανοήσετε τους λόγους απόρριψης…
Να είστε δυναμικοί μπροστά στην απόρριψη!
Θα είστε δυναμικοί απέναντι στην απόρριψη, προσδιορίζοντας τους λόγους σας και αντιμετωπίζοντας κατάλληλα κάθε λόγο απόρριψης.
Θα παρουσιάσουμε τρεις καταστάσεις απόρριψης και τον κατηγορηματικό τρόπο αντιμετώπισης καθεμιάς από αυτές.
Κατάσταση Α – Οι λόγοι απόρριψης είναι πέρα από τον έλεγχό σας.
Όταν προσδιορίζετε τους λόγους απόρριψης Δεν είναι για σένα, δηλαδή, η ταυτότητα, η ικανότητα ή η ικανότητά σας δεν αμφισβητήθηκαν ή απορρίφθηκαν.
Για παράδειγμα, έκανες αίτηση για δουλειά. Πληρείς όλες τις προϋποθέσεις που παρουσίασε η εταιρεία, τα πήγες καλά στις συνεντεύξεις, αλλά απορρίφθηκες για τη θέση.
Προφανώς αυτό δημιουργεί απογοήτευση και θλίψη, αλλά μετά ανακαλύπτεις ότι ο γιος του διευθυντή τοποθετήθηκε σκόπιμα για να καλύψει την κενή θέση, επειδή είναι γιος του διευθυντή.
Ο λόγος της απόρριψής σας δεν ήταν η έλλειψη επαγγελματικών δεξιοτήτων ή εμπειρίας, πολύ λιγότερο αναπηρίες κατά τη στιγμή της συνέντευξης, η απόρριψη συνέβη για λόγους που δεν ελέγχουν.
ΕΝΑ σαφήνεια στην κατανόηση του τι είναι απόρριψη και των λόγων της, θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απογοήτευση (που είναι φυσικά) με υγιεινό και γρήγορο τρόπο.
Κατάσταση Β – Οι λόγοι απόρριψης είναι εκπαιδευτικοί.
Σε αυτή τη δεύτερη περίπτωση, προσδιορίζετε αυτό που προκάλεσε την απόρριψη ήταν στην πραγματικότητα η απουσία ικανότητας, γνώσης ή εμπειρίας σε κάτι.
Βλέπετε, αυτή η κατάσταση (παρόλο που προκαλεί θλίψη) δεν είναι οριστική. Η απόρριψη συμβαίνει επειδή δεν έχετε κάτι σημαντικό να προσφέρετε, αλλά Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να αναπτυχθείτε και να μάθετε.
Συνεχίζοντας το παράδειγμα της συνέντευξης, φανταστείτε ότι σας απέρριψαν για τη θέση. Ο λόγος ήταν η έλλειψη ευχέρειας στην αγγλική γλώσσα.
Στην πραγματικότητα, δεν μιλάτε άπταιστα αγγλικά, αλλά Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε θέση να μάθετε και να αναπτύξετε αυτήν την ικανότητα.
Επομένως, υπάρχει χώρος για προσωπική ανάπτυξη, για να μάθετε νέες δεξιότητες και παρά την απογοήτευση και τη θλίψη, έχετε τη δυνατότητα να αναζητήσετε ξανά τη θέση.
Κατάσταση Γ – Οι λόγοι απόρριψης είναι αμετάβλητοι.
Τέλος, οι τελευταίοι λόγοι απόρριψης είναι τα πιο δύσκολα στην αντιμετώπιση, ωστόσο είναι επίσης αλήθεια ότι είναι τα λιγότερο συχνά που εμφανίζονται.
Γενικά, οι απορρίψεις συμβαίνουν για τους λόγους των επιλογών Α και Β. Ωστόσο, η επιλογή απόρριψης για αμετάβλητους λόγους υπάρχει και πρέπει να αντιμετωπιστεί.
Οι αμετάβλητοι λόγοι είναι εκείνοι οι παράγοντες απόρριψης που δεν μπορείτε να αλλάξετε, να αναπτύξετε ή να μάθετε. Τίποτα που μπορείτε να κάνετε δεν θα αλλάξει τον λόγο της απόρριψης.
Για να μείνετε με την απεικόνιση της επαγγελματικής εμπειρίας, φανταστείτε ότι θα θέλατε να γίνετε αστυνομικός, πυροσβέστης ή στρατιώτης.
Ωστόσο, έχετε ειδική ανάγκη, δηλαδή είστε άτομο με βαριά αναπηρία (ΑΜΕΑ).
Δυστυχώς, σε διαγωνισμούς για θέσεις όπως αστυνομικός, πυροσβέστης ή στρατιωτικός, τα άτομα με αναπηρία απορρίπτονται και δεν μπορεί να γίνει τίποτα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, όπως και σε άλλες επιλογές, η λύπη και η απογοήτευση είναι φυσικά, κοινά και εγγενή συναισθήματα στην εμπειρία της απόρριψης.
Είναι μια απόρριψη με βαθύτερους και πιο οριστικούς λόγους, αλλά μπορούμε να την αντιμετωπίσουμε με δυναμικό και υγιή τρόπο.
Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά συνηθισμένο τα άτομα με αναπηρία να αποτελούν παραδείγματα για το πώς να αντιμετωπίζουν και να ξεπερνούν τις απορρίψεις λόγω συνθηκών που είναι πέρα από τον έλεγχό τους.
Δείτε επίσης:
📌 Πώς να αντιμετωπίσετε την ΑΠΟΡΡΙΨΗ
📌 Μάθετε πώς να κάνετε μακιγιάζ στο κινητό σας
συμπέρασμα
Εδώ παρουσιάζουμε 3 συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη, ώστε να έχετε ένα σημείο εκκίνησης όταν αντιμετωπίζετε μια συνηθισμένη και δυσάρεστη κατάσταση.
Η απόρριψη είναι ένα κοινό συναίσθημα. Μια εμπειρία έμφυτη στην ανθρώπινη ύπαρξη. Αν είμαστε ζωντανοί, θα ζήσουμε καταστάσεις απόρριψης.
Η εμπειρία αυτής της εμπειρίας είναι μέρος της ανάπτυξης των ανθρώπινων όντων. Είναι σημαντικό για την ικανότητά μας να επιμείνουμε και για την ανθεκτικότητα.
Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το να αντιμετωπίζετε την απόρριψη με δυναμικό και υγιή τρόπο δεν σημαίνει ότι δεν είστε λυπημένοι, δεν απογοητεύεστε, δεν κλαίτε ή δεν πληγώνεστε.
Αλλά, ζήστε όλα αυτά τα συναισθήματα ξέροντας πώς να τα ονομάσετε, τους λόγους για τους οποίους συμβαίνουν και ότι δεν θα είναι μόνιμα.
Τέλος, η απόρριψη μπορεί και τις περισσότερες φορές είναι καταλυτική για τον άνθρωπο, κάτι που τον κάνει να θέλει να είναι καλύτερος για να αποφεύγει όσο το δυνατόν νέες εμπειρίες απόρριψης.
Εάν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση απόρριψης, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές. Μιλήστε με φίλους, οικογένεια και αναζητήστε επαγγελματίες όπως ψυχολόγους και θεραπευτές.
3 συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε την απόρριψη για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτή την υπαρξιακή εμπειρία.
Υπηρεσία
Για να παρακολουθήσετε βίντεο σχετικά με το θέμα, μεταβείτε στους παρακάτω συνδέσμους:
