ADHD Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας. Καλύτερες εφαρμογές για ΔΕΠΥ, για να οργανώσετε τις εργασίες σας και την καθημερινή σας ζωή.
Προτεινόμενο περιεχόμενο
ΟΙ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΓΙΑ ΔΩΡΕΑΝ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΟΥ ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟΥ ΔΩΡΕΑΝΜια νευροβιολογική διαταραχή που συνήθως χαρακτηρίζεται από απροσεξία, κινητική διέγερση ακόμα και παρορμητικότητα, αλλά σήμερα υπάρχουν πρακτικές λύσεις.
Γι' αυτό θα μιλήσουμε, αν και είναι κάτι καινούργιο, είναι πιο συνηθισμένο από όσο νομίζετε. Μπιλ Γκέιτς, Τζιμ Κάρεϊ, Μάικλ Φελπς, είναι μερικά παραδείγματα που έχουν αυτό το έλλειμμα.
Σε αυτό το άρθρο, παρουσιάζουμε τις καλύτερες εφαρμογές για ΔΕΠΥ που θα σας βοηθήσουν να οργανώσετε την ημέρα σας, τις εργασίες σας και ακόμη και βασικές λειτουργίες που μπορεί να ξεχάσετε.
Focus To-Do:Pomodoro & Tasks
Μια εφαρμογή που θα συνδυάζει εστίαση και κίνητρο, ώστε να μπορείτε να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε τις εργασίες σας εντός του χρόνου που ορίζει η ίδια η εφαρμογή.
Επιστημονικές δοκιμές αποδεικνύουν ότι, για τα άτομα με ΔΕΠΥ, η διατήρηση μιας σωστής ρουτίνας είναι απαραίτητη για να μπορούν να φέρουν εις πέρας τα καθήκοντά τους.
Με Εστίαση σε εκκρεμότητες, θα τα έχετε όλα αυτά, έχοντας τη δυνατότητα να τα οργανώσετε με τον τρόπο που σας ταιριάζει καλύτερα, είτε με ηχητικά είτε με οπτικά εφέ, ξυπνά με κάθε νέα εντολή.
Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την οργάνωση και την ολοκλήρωση των εργασιών σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, αυτή η εφαρμογή είναι ιδανική για εσάς.
Todoist: Calendar & Planner
Φανταστείτε ότι περισσότεροι από 42 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν ήδη κατεβάσει αυτήν την εφαρμογή για να εξασφαλίσουν μια πιο ελαφριά και πιο απλή ρουτίνα, με απλή και αποτελεσματική βοήθεια.
Todoist: Calendar & Planner, έχει ως στόχο να διατηρεί όλες τις εργασίες σας γραμμένες και, με τον τρόπο που τις διαμορφώνετε, θα σας ειδοποιεί για την επόμενη εργασία σας.
Για τα άτομα με ΔΕΠΥ, οι καθημερινές εργασίες, απλά πράγματα όπως η κατανάλωση ενός ποτηριού νερό, καταλήγουν να περνούν απαρατήρητα, καθώς ο εγκέφαλος χρησιμοποιείται με άλλους τρόπους.
Με αυτήν την εφαρμογή, αυτό δεν θα χρειάζεται πλέον να συμβαίνει. Θα οργανώνετε τον χρόνο σας με βασικές λειτουργίες και πιο σύνθετες, όπως μια συνάντηση, και θα σας το υπενθυμίζει.
Σχεδιασμός: Καθημερινές συνήθειες ρουτίνας
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, ορισμένες καθημερινές εργασίες για όσους έχουν αυτό το έλλειμμα γίνονται πραγματικές προκλήσεις. Αυτό δεν οφείλεται στο ότι είναι προμελετημένο, αλλά μάλλον λόγω των δυσκολιών που είναι εγγενείς στη ΔΕΠΥ.
Αλλά, απλώς και μόνο επειδή το σύστημα ΔΕΠΥ αποσπάται εύκολα, καταλήγει να χαθεί σε άλλες εργασίες και, για παράδειγμα, να ξεχάσει να φάει.
Στο Σχεδιασμός: Καθημερινές συνήθειες ρουτίνας, δεν θα έχετε πια αυτό το πρόβλημα, ειδικά επειδή θα σας δώσει τη «λίγη ώθηση» που χρειάζεστε για να πραγματοποιήσετε την καθημερινότητά σας.
Τέλος, θα βιώσετε την καλύτερη αίσθηση του να είστε οργανωμένος άνθρωπος, ικανός να ξεκινήσετε και να ολοκληρώσετε όλες τις καθημερινές σας εργασίες, αυτή θα είναι μια αξέχαστη μέρα.
ADHD White Noise + Καφέ, Ροζ
Για οποιονδήποτε με ΔΕΠΥ, οποιαδήποτε απόσπαση της προσοχής μπορεί να είναι ένα τεράστιο εμπόδιο για την ολοκλήρωση των εργασιών, αλλά αυτή η εφαρμογή θα αλλάξει τα πάντα.
Μερικοί άνθρωποι με αυτό το έλλειμμα πρέπει να είναι σε συνεχή κίνηση, είτε σωματική είτε ψυχική, με αυτήν την εφαρμογή μπορείτε να κινηθείτε χωρίς να προκαλείτε καμία ενόχληση.
Αυτό είναι σωστό, ADHD White Noise + Καφέ, Ροζ Παίζει ήχους σαν λευκός θόρυβος, που σας βοηθούν να συγκεντρωθείτε και ακόμη και να είστε υπομονετικοί.
Εξάλλου, η εφαρμογή ξεχωρίζει επειδή επιτρέπει στους χρήστες να εκτελούν εργασίες με μεγαλύτερη συγκέντρωση και να ενημερώνονται για τα επόμενα βήματα.
Διαβάστε επίσης:
📌 Εφαρμογή για τη μετατροπή φωτογραφιών σε σχέδια
📌 Δωρεάν εφαρμογές σειρών και ταινιών
συμπέρασμα
Ο στόχος αυτού του άρθρου είναι να σας βοηθήσει να απομυθοποιήσετε τη ΔΕΠΥ Η αντιμετώπισή της είναι ευκολότερη από ό,τι νομίζετε, με τόσες πολλές εφαρμογές όπως αυτές που αναφέρθηκαν.
Η επιλογή μεταξύ των καλύτερων εφαρμογών για ΔΕΠΥ έχει γίνει πολύ πιο εύκολη, μερικές από αυτές σίγουρα θα κάνουν τη ρουτίνα σας πιο εύκολη και θα αλλάξουν τον τρόπο ζωής σας.
Η διαθεσιμότητα αυτών των εφαρμογών και για τις δύο πλατφόρμες, Android και IOS, σας εγγυάται πρακτικότητα όταν πρόσβαση σε όλους τους χρήστες.
