Ο πόνος στην πλάτη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Θα σας δείξω μερικές εφαρμογές για τον πόνο στην πλάτη που βοηθούν πολύ στην ανακούφιση αυτού του πόνου. Όσον αφορά την πρόληψη, η τακτική σωματική άσκηση είναι απαραίτητη. Επιπλέον, φροντίζοντας τη στάση σας κατά τις καθημερινές δραστηριότητες και διασφαλίζοντας ότι ο χώρος εργασίας είναι εργονομικός…
