Es durante el sueño que el cuerpo realiza las principales funciones de restauración del cuerpo, como la reparación de tejidos, el crecimiento muscular y la síntesis de proteínas. Porque durante este momento es posible recuperar la energía y regular el metabolismo, factores esenciales para mantener el cuerpo y la mente saludables. Dormir bien es, pues, un hábito que se debe…
