La plupart de nos vies, nous nous précipitons pour accomplir plusieurs activités dans la journée, cependant, nous ne pouvons pas oublier que former il est nécessaire que le corps résiste à toutes les interactions. Comme? Dans cet article, je vais vous laisser une liste complète de des conseils sur les meilleures applications pour l'exercice à domicile et profitez du reste du temps.
gardez-en un routine physique active, il vous permettra de vous déconnecter de la routine trépidante, de l'excès d'informations négatives et de l'anxiété.
Parmi leurs propositions application mobile, On trouve des avantages intéressants qui remplacent les formateurs, économisent de l'argent de la poche et, en fait, c'est plus pratique, qui sont tous enregistrés numériquement.
1. chandail
si vous cherchez formation d'une demi-heure cela comprend remise en forme droite où sont effectués des exercices de force, de résistance, de poids lourds, de yoga et de routines pour les femmes en post-partum, cette application numérique est parfaite pour répondre à diverses demandes.
Il est idéal pour les sportifs amateur comme avancé.
De plus, il y a un registre de toutes les formations, suite astuces d'entrenadores, conseils et recettes aliments sains pour améliorer les habitudes alimentaires en fonction de vos besoins.
La sueur est un application gratuite créé spécialement pour elle communauté féminine. Votre téléchargement est gratuit, l'utilisation continue nécessite un abonnement payant.
2. Entraîneur Fitbit
Il est l'application de fitness est connue pour être super complète et leader dans le monde entier pour surveiller tout ce qui se passe dans notre anatomie biologique pendant la journée, comme : les exercices, le temps de transpiration, le poids, la fréquence cardiaque, entre autres fonctions.
Il est à noter que le administration de plusieurs fonctions au sein d'une même application, on retrouve les avantages suivants :
- Surveiller les activités (pas et distance)
- Courez plus intelligemment
- Enregistrer des exercices physiques
- Surveiller la fréquence cardiaque
- Enregistrer les fast-foods
- Mesurer l'hydratation
- gérer les objectifs
- Synchronisez sans fil
- Gardez la motivation.
3. Reto Deportivo 30 jours
Pour le dire d'une certaine manière, il faut avoir de la persévérance et de la force de volonté et c'est ce que vous faites en quelques mots avec cette application, vous pourriez devenir un outil indispensable pour obtenez des résultats en seulement 30 jours.
Grâce à votre interface, explications de chaque exercice Ils deviennent plus faciles à comprendre à suivre lors des répétitions, dans le but de maintenir une bonne posture. C'est fondamental créer une routine pour acquérir de nouvelles habitudes.
L'application n'est pas gratuite, mais ça vaut le coup, tout tourne autour du mismo trabajo que un entraîneur personnel quand tu veux avoir un régime dur et maigrir de quelques kilos.
5. Yoga-Go
Il est toujours nécessaire de soulever des poids, de relever des défis ou d'entrer dans des régimes alimentaires stricts. Au contraire, le corps s'habitue au type d'activité qu'il pratique.
El Yoga, par exemple, est une discipline qui atteint déclencher différentes postures et exercices guidés avec eux, vous pouvez apprendre à contrôler votre corps, votre flexibilité, votre musculature, ainsi qu'à brûler les graisses et les calories.
De plus, vous aurez une partie du temps pour créer une routine de relaxation qui aidera à réduire le stress avec plus de 100 asanas, 300 séances d'entraînement de différents niveaux de force, entre autres. Malheureusement, l'application n'a pas d'accès gratuit, vous devez payer pour pouvoir l'utiliser.
6. Entraînements HIIT et Cardio par Fitify
Une application avec plus de réalité visuelle, qui offre différents formation via des tutoriels vidéo pour perdre du poids ou pour augmenter la masse musculaire (selon votre besoin). Compte avec modalité : HIIT, cardio léger, entraînement de saut à faible impact.
Celui-ci formateur virtuel avoir une bibliothèque pleine d'exercices.
La version actuelle de l'application est disponible pour Android et iOS avec un accès payant et possède une particularité : plus de 90 exercices, formateurs vocaux, vidéos en HD et le meilleur de tout est que cela fonctionne sans connexion l'Internet.
7. 7 minutes de formation
Vous pouvez imaginer s'ils fonctionnent, rien de plus avec la lecture de votre nom. Cette application est sans aucun doute magnifique pour les personnes ayant peu de temps, qui veulent encore former rapidement et efficacement. À l'intérieur du programme virtuel, vous trouverez blocs d'exercice divisés par catégories dont vous ne pourrez profiter qu'à partir de publicités.
Asimismo, l'appli propose 12 routines avec des périodes de 30 secondes environ avec des intervalles de temps pour se reposer 10 secondes.
Tout les exercices sont stockés et transférés directement sur Google Fit. Disponible pour les téléphones Android et iOS.
Si vous avez aimé l'une des applications pour faire des exercices à la maison, retrouvez-les dans les commentaires lesquelles vous aimeriez utiliser et pourquoi.
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