Si vous êtes avec des doutes sur la relation et sentez que quelque chose peut être différent, une bonne façon de comprendre la situation est de faire une auto-analyse à travers un test pratique.
Vous trouverez donc ci-dessous des questions et des étapes simples qui peuvent vous aider à interpréter le comportement de votre partenaire et à réfléchir sur le moment actuel de la relation.
Prenez un stylo et du papier ou utilisez votre téléphone portable pour noter vos réponses.
Comment passer le test
Lisez chacune des situations ci-dessous et évaluez si elles se produisent dans votre relation. Par conséquent, pour chaque réponse positive, attribuez 1 point.
En fin de compte, voyez ce que le résultat pourrait signifier.
1. Y a-t-il eu des changements récents dans son comportement ?
- A-t-elle évité de partager les détails du quotidien ?
- Avez-vous commencé à montrer moins d’intérêt pour les activités que vous faisiez ensemble ?
- Êtes-vous plus réservé ou distrait que d’habitude ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
2. La communication entre vous est-elle différente ?
- Les conversations sont-elles plus courtes ou plus tendues ?
- Semble-t-elle plus évasive lorsqu’elle répond à des questions simples ?
- Avez-vous l’impression que le lien émotionnel a diminué ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
3. Avez-vous remarqué des changements dans le langage corporel ?
- Évite-t-elle le contact visuel lors des conversations importantes ?
- Vous semblez agité ou mal à l’aise dans des moments qui étaient autrefois naturels ?
- Les signes d’affection spontanée sont-ils moins fréquents ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
4. Le temps passé ensemble est-il réduit ?
- A-t-elle souvent trouvé des excuses pour éviter de se rencontrer ou de parler ?
- Semble-t-elle moins intéressée à passer du temps de qualité avec vous ?
- Les activités conjointes ont-elles été remplacées par des engagements individuels ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
5. Y a-t-il des changements d’humeur ou de ton de voix ?
- A-t-elle des sautes d’humeur constantes, sans explication apparente ?
- Le ton de la voix vous semble-t-il plus distant ou impersonnel ?
- Montre-t-elle de l'irritation face à des situations qui ne la dérangeaient pas auparavant ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
6. Avez-vous l’impression que quelque chose a changé dans la relation entre vous ?
- Remarquez-vous moins de manifestations d’affection ou d’attention ?
- A-t-elle arrêté de parler de projets futurs avec vous ?
- La relation semble-t-elle plus distante émotionnellement ?
Répondre: Oui [ ] Non [ ]
Résultats des tests
Additionnez maintenant les points pour vos réponses « Oui ». Utilisez le guide ci-dessous pour interpréter les résultats des questions sur les relations :
- 0 à 2 points : La relation semble être dans un moment stable. De petits changements peuvent être provoqués par des facteurs externes tels que le travail ou le stress. Observez calmement, mais sans inquiétude.
- 3 à 4 points : Il peut y avoir des signes de détachement ou des changements émotionnels. Pensez à avoir une conversation ouverte et honnête pour comprendre ce qu'elle ressent.
- 5 à 6 points : La relation pourrait être confrontée à des défis majeurs. Il est essentiel de rechercher le dialogue pour clarifier les doutes et travailler ensemble à une solution.
Que faire ensuite
Si le résultat du test montre des signes d’inquiétude, le plus important est de rester calme et d’aborder la situation avec empathie.
Utilisez les conseils suivants pour mener une conversation productive :
- Choisissez un moment calme et privé pour parler.
- Exprimez vos perceptions sans jugement, en utilisant des expressions telles que : « J'ai remarqué des changements et j'aimerais savoir comment vous allez. »
- Écoutez attentivement leur réponse et soyez ouvert à la compréhension de leur point de vue.
N'oubliez pas qu'une relation saine se construit sur le dialogue, la patience et le respect mutuel.
Par conséquent, si des doutes persistent, il peut être utile de demander conseil à un professionnel, comme un thérapeute de couple, pour vous aider dans le processus et résoudre les doutes sur la relation.
