Molte persone pensano che ci siano cibi che fanno ingrassare e cibi sani. אבל זה לא נכון, אין סוד, אין שאלה, הסוד הוא בכמות זו.
Cibi naturali che spesso si puedo mangiare בכמויות גדולות, אבל תמיד עם ידע.
אוכל עוזר לך לרדת במשקל ושינה משפרת את פעילות המעיים, עוזרת לך לרדת במשקל ומשפרת את חילוף החומרים.
כאשר אנו משפרים את חילוף החומרים בגופנו, אנו מגבירים את צריכת האנרגיה של גופנו ואנו מסוגלים לנצל יותר אנרגיה.
להלן רשימה של מזונות שיעזרו לך לרדת במשקל:
1- מלנזן:
אני מאכיל את ipocalorici, באופן קבוע, ב-100 גרם מהמוצר המכילים 24 קק"ל.
אני יכול לאכול את זה מדי יום, אני יכול לאכול את זה saltati בפאדלה, אינסלטה, arrostiti ו- insieme ad altri cibi.
מזון עשיר מאוד עם מים, ויטמינים ומינרלים.
מעל האינדיקציה, הוא מלחלח את האורגניזם ועוזר ללחות את האורגניזם.
Puoi anche fare l'acqua di melanzane: Sbucciare a melanzana בינוני, לשטוף אותה היטב ולתייג אותה עם cubetti. יוצקים לבקבוק עם 500 מ"ל מים, יוצקים ושוטפים 12 שעות לפני השתייה. כל העניין תמיד טרי, אז זה תמיד טרי! Può essere consumato anche con un po' di succo di lemone o cubetti di zenzero.
מעולה לסובלים מסטייצ'צה.
2- אגס
פירות טעימים, פאי מים.
Può essere consumato con o senza buchia, al naturale ou anche cotto.
מעל המים, הוא מעדיף בריאות, הוא מורכב גם מסיבים בלתי מסיסים, זמן אופטימלי לשיפור בריאות המעיים.
לפויצ'ה יש סיבים מולטיים, מגביר את הסאציאטה, מומלץ במיוחד לצריכה, 30 דקות פסטי אבונדנטי ראשון.
מעולה לסובלים מסטייצ'צה.
זה אדאטטו אפילו כשאתה נוטה למנג'ר לעתים קרובות בפסטי כלשהו, תגיע למקום. לא יעבור זמן רב לפני שתצרוך אותו ל-30 דקות תחילה.
3- קנלה
תבלין בעל עוצמה תרמוגנית גבוהה, נהדר לבישול, קרפיוקות או יונים.
מאיץ את חילוף החומרים, מסייע בהפחתת משקל הגוף ושומן הגוף.
קצת יותר ממעט הסוכר האחרון בגוף.
קולציונה נהדרת או קפה פומרידיאנו, קנלה ענקית בננה. זה ייתן לך sazietà ו-sarà anche super sano.
בדוק את המתכון הזה לזריקת הבוקר: מים, מיץ לימון וקנלה. מגביר חסינות.
כשהפרדו נהדר, הגוף מייצר יותר חום.
4- אוונה
זה אחד המאכלים המועדפים עליי שנמצא באספקת מזון או חי חיים בריאים.
ברקע זה אוכל נהדר לנוחות, הוא מורכב ביסודו מסיבים.
מתפקד במעי, הגברת ספיגת רכיבי תזונה טובים בגוף, מניעת ירידה בגלוקוז בדם מהגוף והפחתת סוכרת ושליטה בכולסטרול גבוה.
על ידי צריכת Farina d'avena, אתה תרגיש אפאמאטו רוב הזמן.
5- פרגולה
פרי טעים, קל להנאה בכל עולם.
זהו פרי טעים, עם הרבה מים וסיבים עשירים. אין כמעט קלוריות.
Perché מכיל הרבה מים וסיבים, הוא פרי מומלץ מאוד לסאזיטה, מעולה למנג'יאר סולו או אגיונג'רה פרולטי, ויטמין, אינסאלט, מקדוניה...
הוא עוזר לקדם ירידה במשקל, גם כאשר אנו צורכים אותו, אנו מספקים בריאות ואיתו אנו ממשיכים לרדת במשקל ולהרחיק אותנו מאוד מהרעב שלנו.
אינולטר הוא פרי עשיר בויטמין C, אנטי-אוסנט טבעי נהדר וגם אנטי דלקתי.
מגביר את החסינות שלנו.
כשביקשתי אוכל, יכולתי ליצור בסיס לאכילת מנג'יאר מגליו, לשלב אותו עם אוכל ולאכול ויטה פיאו סאנה.
אבל זה שווה את זה במשך זמן רב, רק עם cibo זה מאוד עדין, אבל זה שווה aggiungere cibo insieme הפעילות הגופנית, מים מספקים ניטור מקצועי.
