היתרונות של רכיבה על אופניים

זהו דגם חצי ספינה משנת 1817, מיוצר על ידי ברון גרמני. יש צורות שונות וכיום אפשר למצוא גם אופניים שלא איתנו בארץ כמו ארגונומיה, שינה בכיסא ואופניים חשמליים.

זהו כלי תחבורה חסכוני, קל להשגה ואינו דורש הרבה מקום אחסון.

האם אתה רואה כמה יתרונות של רכיבה על אופניים?

• תוֹעֶלֶת:

אנחנו רוכבים על האופניים על מפתן הדלת כי אנחנו פשוט הולכים במקומות צרים, אנחנו בקשר עם הטבע ועם בני אדם אחרים, והמפתן גם מבורך כי אנחנו חולקים אושר.

• פיזור:

איך כל פעילות גופנית מאפשרת לך לשרוף שומן, מזרזת את חילוף החומרים, מבטלת שיעול, מגבירה שרירים, מפחיתה סוכרת וכולסטרול.

• אני נושם:

בהיותנו פעילות אירובית, בעצימות גוברת גם הנשימה שלנו עולה, זה נהדר, כי הנשימה שלנו משתפרת, הריאות, הלב שלנו ואנחנו יותר פעילים ומתרגשים.

• שליטה בלחץ הדם:

בנאדם, השרירים שלנו טובים יותר, הורידים והעורקים שלנו טובים יותר, שאחראים על הלחץ של הגוף שלנו. עדיף כי מדובר בתרגיל אירובי כי הוא מגדיל את כמות השרירים בגופנו.

• מסייע בהחלמה של פציעות עצם ודלקות פרקים:

הם עשויים לשמש לטיפול בכל סוגי הבעיות הבריאותיות או לשיקום התערבויות כירורגיות או השמנת יתר.
זוהי פעילות גופנית בעלת השפעה נמוכה, והיא מצוינת למפרקים, במיוחד אם הם נוטים לאוסטאופורוזיס, למשך זמן רב.
בנוסף להידוק השרירים מסביב למפרקים, עודדו גם את הגוף להידוק המפרקים.

• בילנסיה:

תכונה חשובה מאוד למי שרוכב על אופניים היא שיווי משקל, אבל אתה לא צריך לדאוג לזה, אין צורך בשיווי משקל לפני שמתחילים לרכוב, זה יעזור לך אבל זה לא חיוני, כי עם תרגול אתה לאבד שיווי משקל.
אנחנו רואים את זה בעיקר על ילדים שמתחילים לרכוב על האופניים שלהם עם 2 גלגלים בצד כדי שלא יפלו, כי אחת המשאיות היא גלגל שמפריד אותן כך שהילד מאבד שיווי משקל אבל מסתובב יותר מדי לא ליפול.
אחר כך אנחנו הולכים בלי הכביש וגם בלי היד.

יש לך מחשבות על החלפת רכב או תחבורה ציבורית באופניים?

אנשים רבים נותנים את ההזדמנות הזו לרכיבה על אופניים, במיוחד אלה שיש להם חיים קדחתניים אך לא רוצים לשכוח שגרה בריאה וביצוע תרגילים גופניים. הם עשויים להתחיל עם מרחקים קטנים, כמו ללכת לעבודה יום אחורה בספטמבר, ואז הם עשויים להתחיל ללכת לשוק כדי לקנות בגדים, לבקר חברים וקרובי משפחה וכשהם יראו אותם הם יתרגלו ללכת ויקראו לאנשים אחרים ללוות אותם.

אנשים רבים במהלך המגיפה החלו לרכוב על אופניים, הן לבריאות האישית והן כדי לעזור לאיכות הסביבה, בעוד שאופניים אינם דורשים דלק לעובדים ומתקשרים היטב.

דוגמאות לאופניים:

• Velocipede

• רטרו

אבל כמוכם, גם בתחילת היום יש אופניים לילדים, יילודים, קרוס קאנטרי, רכיבה על שלג, רכיבה בסביבות לחות והליכה בגשם.
כיום הם פופולאריים וזה מקל על ציון לכל מטרה.