פִּרסוּם

Scopri i 10 cibi più sani

זה לא רק אותו דבר כמו שציינתי קודם mangiare meglio, אבל תמיד ראה למטה יותר אדם apprezzino דיאטת di più la giusta.

עם כל המחקר הזה אני מסוגל להוכיח שאני חי באחד תזונה בריאה מגבירה את איכות חייך ואני יכול לעשות את זה אם אני חי אחד אחד.

תזונה איטית היא דרך ארוכה מבריאות, אין בעיה אחת לבריאות, אבל היא גם קשה ללכת, כואבת ולהשיג פחות זמן לחיות.

המשמעות היא שתוכלו בקלות ובריאות להקל עליכם את אפשרויות המזון.

ממשיך לאחר הפרסום

איזו שינה אני חי בעולם?

1- מלה

תכולת הקלוריות הנמוכה שלו, עשירה בויטמין C, מצוינת למניעת חולשה וגם להפחתת גירוי בעור. Facendoti sembrare più giovane.

2- אבוקדו

מזון סופר קלורי, פרצ'ה מורכב מהרבה שמן, אבל זה דשא טוב מאוד, לא נהדר עבור חיים בבריאות. עשיר בויטמין C ואשלגן. Aiuta anche l'intestine.

צרכו את המסקולטו באופן טהור עם ציפולה, מלח ופומדורו, ויצרו גוואקמולי.

3- בננה

Cibo עשיר בסיבים ו- cibo più ricco di potassio שאנו יכולים לראות. למנוע התכווצויות. תראו את האוכל הסופר פרקטי הזה.

שים את הצריכה הטהורה הזו, עם קמח וקמח או אנק, מכינים קרפיוקה עם ענבים ועמילן טפיוקה.

4- אוכמניות

אכלו את הוויטמין C העשיר ביותר, דרך רבת עוצמה לשלוט בדלקות, מניעת שפעת ושפעת.

5- למרוט

הסיבו הפופולרי הזה, העשיר בויטמין C, מכיל שפע של סיבים מותכים. סופר טעים לאכילת מיץ עם מיץ לימון.

6- פרגולה

פרי טעים, מעולה לסיבי עם הרבה קלוריות ועושר מנגן. Anche da mangiare סופר פרקטי לאכול spuntino במהלך היום או לאכול פרולאטו.

7- Uova

מזון השינה שלך הוא פרקטי, חסכוני וסופר פונקציונלי. יכולתי להשתמש בו מהקולציונה שם סוטוטי אי פאסטי. Ricco di grassi buoni e anche di proteine.

8- מאנזו

זוהי דרך מצוינת ליהנות מחלבון, פרקטית, מהירה וטעימה. זה גם מקור לויטמין B12.

Modi di mangiare: arrosto, bollito, fritto e alla griglia.

9- Petto di pollo

עוד מקור נפלא לחלבון, פרקטי, טעים ובעל ערך. תמיד יש לזה ערך על בסיפור.

Modi di mangiare: arrosto, bollito, fritto e alla griglia.

10- בשר אגנלו

יתר על כן, זהו מקור נוסף לחלבון, עם אחוז גבוה של אומגה 3, אנטי-אוסנט נהדר במשך שנים רבות, לוחם אנטי-מגיפות נהדר.

Modi di mangiare: arrosto, bollito, fritto e alla griglia.

כעת, אתה יכול כעת להגיע לרמה מסוימת שתוכל לכלול בתזונה שלך כדי לשמור על חיים בריאים. אתה יכול לעשות את זה צעד ראשון.
שינוי בתזונה שלך הוא צעד ראשון מצוין, שישפר מאוד את חייך, אבל אם תתחיל לעשות פעילות גופנית ולהתאמן יותר מהמוח שלך, sarà השילוב המושלם.

החלק הטוב השני הוא מה שקל וניתן לשלב את החלק הגדול ביותר של היום יחד במרעה אחד.

הצעד הראשון אני ישן טוב, עכשיו אני ממשיך לפספסטה אליך. בסדר אחר הצהריים.