डोबियामो सपेरे आओ इनवेचियारे

जब सियामो गियोवानी नॉन अब्बियामो पौरा दी निएंटे, वोग्लियामो प्रोवारे ई प्रोवारे दी टुट्टो, पर?
मा सैपियामो चे टुट्टो सिच का जन्म, जीवन, इन्वेक्चिआ ए पोई मूर, सियामो एक निरंतर चक्र है।

जब एडल्टी डिवेंटियामो, एबिआमो एंकोरा इल कोरागियो डि फेयर मोल्ट कोस, मा मोल्टे कोस नॉन सीआई पियाशियो उतना ही जब वह पीजियोवानी था।

एक वोल्टा डिमेंटिचियामो या गैर सियामो तैयारी एक इनवेचियारे, पेर्चे कॉन एल'इनवेचियामेंटो अरिवानो अलकुनी लिमिटी।

मैं पहले से शुरू करता हूं मैं लिमिटी अल्ला विस्टा, नो वेडियामो कम प्राइमा, इल हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से बढ़ता है, पोट्रेमो नॉट एवर मस्कोली फोर्टी आओ प्राइमा, ला नोस्ट्रा पोस्चर इनिजिया एड एस्सरे पिù डेलिकटा ई पोडेनो कम्पेयर अलकुनी प्रॉब्लमी डि सैल्यूट। इनसीम पेर्चे सियामो पिय फ्रैगिली।

मा ग्लि स्टडी इंडिकानो चे फिनचे एवरेमो उना बुओना सैल्यूट मेंटल, एवरेमो उना क्वालिटा डि वीटा।

स्वस्थ मानसिक:

Avere i pensieri in ordine, avere la voglia di vivere एक बहुत बड़ा और बहुत महत्वपूर्ण कदम है। पर्च इल नोस्ट्रो सेरवेलो चे कंट्रोला टुट्टो इल नोस्ट्रो कॉर्पो है।

सेम्बरा साइकोको, मा है माई नोटाटो चे ले पर्सन चे हन्नो पेन्सिएरी नेगेटिवी, इन कॉम्पिटिज़ियोन प्रति ला मालटिया, अगर अम्मालानो पीआईई आसानी से?

चे ले पर्सन चे सी प्रेंडोनो क्यूरा डेला प्रोप्रिया सैल्यूट सी अम्मालानो मेनो स्पेसो को ध्यान में रखते हुए?

इल नोस्ट्रो सेरवेलो ई मोल्टो पोटेंते, पु एस्सेरे उन'अर्मा नेल बेने ओ नेल नर। Dobbiamo rafforzarlo in mode che abbia una migliore qualità della vita.

रफ़ोरज़ारे इल सेरवेलो आओ:

• पढ़ना:

पत्र के साथ, अधिमानतः लिब्री, रैफ़ोरज़ियामो इल नोस्ट्रो सेरवेलो पेर्चे ओल्ट्रे ए लेगेरे, इनिज़ियामो एंच ए इमेगिनेयर ले सीन चे वेंगोनो स्क्रिट, रैफ़ोरज़ांडो ला नोस्ट्रा इमेजिनाज़ियोन, खोज क्षेत्र ई मोल्टो महत्वपूर्ण प्रति इल नोस्ट्रो सेरवेलो।

उच्च गुणवत्ता वाली नींद के साथ मन को शांत रखने का यह एक उत्कृष्ट तरीका है।
आओ मैं सोशल नेटवर्क या ला टेलीविज़न, सोनो मोल्टी स्टिमोली एलो स्टेसो टेम्पो ई पोडेनो कारण अनसिया नेले पर्सन चे नॉन सोनो तैयारी।

• सोशलिज़ाजिओन:

सियामो एस्सेरी सोशिवोली, अबिआमो बिसोग्नो डि एसेर इन कॉन्टैक्ट विद ले पर्सन, फॉर्मियामो नेचुरली ग्रुपी, ई नेल नोस्ट्रो एस्टिन्टो।

कुंदी अपने परिवार के साथ बात करें, गो नेई पारची डेला तू सित्तो या अचे दो एक पासेगियाटा प्रति स्ट्रैडा, आप अच्छा करेंगे, प्रकृति के संपर्क में रहेंगे, एकमात्र को गिरफ्तार करेंगे और ले व्यक्ति के साथ बात करेंगे। आपके लिए केवल बनली कोस की बात करना अच्छा है, यह महत्वपूर्ण है और ला नोस्ट्रा सैल्यूट लो अप्रेज़ा से परलियामो।

• जिओची:

तारीख एक जिओची चे स्टिमोलानो इल नोस्ट्रो सेरवेलो, सीआई सोनो गियोची चे पोटेटे किराया दा सोलि ओ इनसीम, वी फेसियो अलकुनी एसेम्पी: पहेली, सुडोकू, कैंडीक्रश, बाएं 1, मेमोरी गेम, क्रूसीवरबा।

• इड्राटाज़ियोन:

हमारा शरीर acqua 70% से बना है और हमारा cervello पानी 92% से बना है, सियामो मूल रूप से पानी, quindi dobbiamo hydratarci सही ढंग से हमारे शरीर को पूरी तरह से काम करता है।

एक सही idratazione के साथ, हमारी आंतें पूरी तरह से काम करेंगी, हमारी त्वचा ठीक से काम करेगी, हमारी त्वचा ठीक से हाइड्रेटेड होगी, हमारा शरीर आसानी से tossine को खत्म कर देगा और ci gonfieremo को रिटेंज़ियोन डि लिक्विडी के साथ नहीं।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए इंडराटाज़ियोन इंडिकटा, एनचे इल नोस्ट्रो सेरवेलो फ़नज़ियोना मेग्लियो, पेन्सियामो पिक वेलोसेमेंटे, एबियामो पिक रिकोर्डी और डॉर्मियामो मेग्लियो।