एडीएचडी ध्यान अभाव अति सक्रियता विकार. एडीएचडी के लिए सर्वश्रेष्ठ ऐप्स, अपने कार्यों और अपने दिन-प्रतिदिन के जीवन को व्यवस्थित करने के लिए।
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अमेरिकी फ़ुटबॉल को मुफ़्त में ऑनलाइन देखने के लिए सर्वोत्तम ऐप्सएक न्यूरोबायोलॉजिकल विकार जो सामान्यतः असावधानी, मोटर उत्तेजना और यहां तक कि आवेगशीलता से चिह्नित होता है, लेकिन आज इसके व्यावहारिक समाधान मौजूद हैं।
हम इसी विषय पर बात करने जा रहे हैं, हालांकि यह कोई नई बात है, परंतु यह आपकी सोच से कहीं अधिक सामान्य है। बिल गेट्स, जिम कैरी, माइकल फ़ेल्प्स, कुछ उदाहरण हैं जिनमें यह कमी है।
इस लेख में, हम एडीएचडी के लिए सर्वोत्तम ऐप्स प्रस्तुत कर रहे हैं जो आपको अपना दिन, अपने कार्य और यहां तक कि उन बुनियादी कार्यों को व्यवस्थित करने में मदद करेंगे जिन्हें आप भूल सकते हैं।
फोकस टू-डू: पोमोडोरो और कार्य
एक ऐसा ऐप जो फोकस और प्रेरणा को संयोजित करेगा ताकि आप अपने कार्यों को ऐप द्वारा निर्धारित समय के भीतर शुरू और पूरा कर सकें।
वैज्ञानिक परीक्षणों से यह साबित हुआ है कि एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए अपने कार्यों को पूरा करने के लिए उचित दिनचर्या बनाए रखना आवश्यक है।
साथ करने योग्य कार्य पर ध्यान केंद्रित करें, आपके पास यह सब होगा, इसे उस तरीके से व्यवस्थित करने में सक्षम होना जो आपको सबसे अच्छा लगे, चाहे ध्वनि या दृश्य प्रभाव के साथ, यह प्रत्येक नए आदेश के साथ जागता है।
यदि आपको दिन भर अपने कार्यों को व्यवस्थित करने और पूरा करने में परेशानी होती है, तो यह ऐप आपके लिए बिल्कुल सही है।
टोडोइस्ट: कैलेंडर और प्लानर
कल्पना कीजिए कि 42 मिलियन से अधिक लोग पहले ही इस ऐप को डाउनलोड कर चुके हैं, जो सरल और प्रभावी मदद के साथ एक हल्का और अधिक सरल दिनचर्या सुनिश्चित करता है।
टोडोइस्ट: कैलेंडर और प्लानरइसका उद्देश्य आपके सभी कार्यों को लिखित रूप में रखना है और जिस तरह से आप इसे कॉन्फ़िगर करते हैं, यह आपको आपके अगले कार्य के बारे में सूचित करेगा।
एडीएचडी से पीड़ित लोगों के लिए, रोजमर्रा के कार्य, एक गिलास पानी पीने जैसी साधारण चीजें भी ध्यान में नहीं आतीं, क्योंकि उनका मस्तिष्क अन्य कार्यों में उपयोग किया जा रहा होता है।
इस ऐप के साथ, अब ऐसा करने की ज़रूरत नहीं होगी। आप अपने समय को बुनियादी कार्यों और मीटिंग जैसे जटिल कार्यों के साथ व्यवस्थित कर सकेंगे, और यह आपको याद दिलाएगा।
प्लानर: दैनिक दिनचर्या की आदतें
जैसा कि ऊपर बताया गया है, इस कमी वाले लोगों के लिए कुछ दैनिक कार्य वास्तविक चुनौतियां बन जाते हैं। ऐसा इसलिए नहीं है कि यह पूर्वनियोजित है, बल्कि इसलिए है क्योंकि ADHD में कठिनाइयां अंतर्निहित हैं।
लेकिन, चूंकि ADHD प्रणाली आसानी से विचलित हो जाती है, इसलिए वह अन्य कार्यों में उलझ जाती है, उदाहरण के लिए, खाना भूल जाती है।
पर प्लानर: दैनिक दिनचर्या की आदतें, आपको अब यह समस्या नहीं होगी, खासकर इसलिए क्योंकि यह आपको अपनी दैनिक दिनचर्या को पूरा करने के लिए आवश्यक "थोड़ा धक्का" देगा।
अंततः, आप एक संगठित व्यक्ति होने का सबसे अच्छा एहसास अनुभव करेंगे, अपने सभी दैनिक कार्यों को शुरू करने और समाप्त करने में सक्षम होंगे, यह एक यादगार दिन होगा।
एडीएचडी श्वेत शोर + भूरा, गुलाबी
एडीएचडी से पीड़ित किसी भी व्यक्ति के लिए, कोई भी विकर्षण कार्य पूरा करने में बहुत बड़ी बाधा बन सकता है, लेकिन यह ऐप सब कुछ बदल देगा।
इस कमी से ग्रस्त कुछ लोगों को लगातार गतिशील रहने की आवश्यकता होती है, चाहे वह शारीरिक हो या मानसिक, इस ऐप की मदद से आप बिना किसी परेशानी के गतिशील रह सकते हैं।
यह सही है, एडीएचडी श्वेत शोर + भूरा, गुलाबी यह श्वेत शोर जैसी ध्वनियाँ बजाता है, जो आपको ध्यान केंद्रित करने और धैर्य रखने में मदद करती हैं।
आखिरकार, यह ऐप उपयोगकर्ताओं को अधिक एकाग्रता के साथ कार्य करने और अगले चरणों के बारे में जानकारी देने की सुविधा प्रदान करता है।
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निष्कर्ष
इस लेख का उद्देश्य आपको ADHD के रहस्य को समझने में मदद करना है। इस समस्या से निपटना जितना आप सोचते हैं उससे कहीं ज़्यादा आसान है, क्योंकि ऊपर बताए गए कई ऐप उपलब्ध हैं।
एडीएचडी के लिए सर्वोत्तम ऐप्स के बीच चयन करना बहुत आसान हो गया है, इनमें से कुछ निश्चित रूप से आपकी दिनचर्या को आसान बना देंगे और आपकी जीवनशैली को बदल देंगे।
दोनों प्लेटफार्मों के लिए इन अनुप्रयोगों की उपलब्धता, एंड्रॉइड और आईओएस, आपको व्यावहारिकता की गारंटी देता है जब सभी उपयोगकर्ताओं तक पहुंचें.
