आई प्रोफेशनिस्टी प्रति माइग्लियोर ला सुआ सैल्यूट!

यदि आप व्याख्यान में एक वीटा पिस सना और वूई मिग्लिओरारे आई टुओई रिसुल्ताती के आसपास हैं, यह पोस्ट आप के लिए है.

मोल्टे पर्सन हनो इनिज़िएतो ला लेक्चर या फेयर महामारी के दौरान खेल, मोलटे हनो इनिज़िएतो ए वेडेरे पिक्कोली रिसुल्ताती ई सी सोनो इमोजियोनेट एंकोरा दी पिय।

Io sono uno di quei casi, महामारी के दौरान हो इनिज़िएतो विज्ञापन और बाइसिकलेट और एड एलेनर्मि कोन आई पेसी में हैं।
नेइ प्राइमी मेसी हो फेल्टो अन पिककोलो चेंज इन माई बॉडी एंड मोल्टो इन माई साइकोलॉजी, इन माई सांस और एकाग्रता।

नॉन अपेना हो इनिज़िएतो ए वेडेरे आई रिसुल्ताती, हो इनिज़िएतो एड निबंध पी उत्साही डि ईट एवरेई पोटुटो माइग्लियोरारलो, सपेवो चे ए बैलेंस्ड डाइट मी एवरेबे एयूटाटो ए रैगगिउंगेरे आई मिई ओबिएतिवि एंकोरा डि पिस।

फू एलोरा चे फ़ेसी मोल्टे रिसर्चे ए एंडाई आचे दा एस्पेर्ति। अलकुनी ने सुझाव दिया कि चे हो इंटेंज़ियोन डी ट्रैस्मेटेयर थर्स, लो राइसवुतो दा प्रोफेशनिस्टी।

पूर्व-संलयन:

मोडो दा पॉटर जेस्चर l'intero allenamento senza ammalarti में cibi che ti daranno Energy का उपयोग करें।
एल'एलेनामेंटो चे डिकोनो चे नॉन है स्वोल्टो के दौरान अलकुनी सेग्नाली सही ढंग से इल टुओ प्री एलेनामेंटो: अब्बासमेंटो डेला प्रेस सेंगुइग्ना, वर्टिगिनी, डेबोलेज़ा और सोनो।

प्री-एलेनामेंटो में कार्बोहाइड्रेट का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है, जिससे आपको जल्दी ऊर्जा मिलती है।

केले के साथ एक उत्कृष्ट पूर्व-संक्रमण भोजन। मैं इसे मिले और फ़रीना डी'वेना या शुद्ध मैंगियर्लो के साथ जोड़ सकता था।

डोपो एल'एलेनामेंटो:

ओरा पुओई मांगियारे सिबी चे ती ऐयूटेरननो ए रिकोट्रूइरे आई टुओई मस्कोली। यह अब एक मांगियारे एक सैको डि प्रोटीन है।
अल्क्यून आइडिया: पेटो डि पोलो अल्ला ग्रिग्लिया, कार्ने मैकिनाटा, यूओवा, फ्रिटाटा…

इंसालाटा:

के दौरान मैं पेस्टी पिù अबोंदंती, मंगियारे ल'इनसालता इन्सीमे, सोप्राट्टुटो से मैंगी प्राइमा, ती आइउता ए सेंटीटी पिय पीनो का स्वाद चखें।
वजन घटाने के लिए प्रति बच्चे के लिए यह एक अच्छी सलाह है।

सिबो के साथ अधिक मत बनो:

ले बेवंडे इन जेनेरे टॉल्गोनो ला सज़ीएटो, ऑल्ट्रे ए मंगियारे डि पिस, इल सिबो नॉन विएने गुस्तातो एपिएनो आओ अगर यह एपेना मैंगियाटो थे।

अग्गीउंगी और घासी बुओनी:

नींद: जैतून का तेल एक्स्ट्रावर्जिन, स्ट्रट्टो, सिबी ग्रासी, टनो, सार्डिन, यूवा, एवोकाडो खाते हैं ...
यदि यह ग्रासी चे, ऑल्टर एड एस्सेर आवश्यक नेगली एलिमेंटी, एयूटेरानो आंच इल कोरेटो इंटेस्टाइनल फनजियोनामेंटो ई कॉम्बैटेरानो ल'इनवेचियामेंटो से संबंधित है।

इड्राटाज़ियोन:

L'acqua हमारे शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, जो oltre il 70% di acqua से बना है। क्विंडी स्पष्ट रूप से अबियामो बिसोग्नो डि एक्वा पेर्चे टुट्टो फंज़ियोनी परफेटामेंट के रूप में स्पष्ट है।
मैं पेशेवर suggeriscono almeno 2 litri di acqua al giorno हूं। शरीर के सही जलयोजन के साथ, एक स्वस्थ त्वचा, एक आंत जो सही ढंग से काम करती है, एक चीरा मूत्र और एक मैगीगोर प्रतिरक्षा।

एप्रॉफिटा डेल'एलेनामेंटो प्रति पॉटर बेरे पि एक्वा डेल नॉर्मले।

शारीरिक व्यायाम:

कोई फर्क नहीं पड़ता अगर मैं एक बासो प्रभाव के साथ पहल करता हूं, तो कैममिनेयर या कैममिनेयर, l'importante è uscire da una vita sedentaria और intraprendere una vita sana।

लेकिन अंडाकार रूप से, शारीरिक गतिविधि का शारीरिक व्यायाम, पोइच मांसपेशी फाइबर को इस तरह से तोड़ता है जो कि रिप्रेन्डानो पिआ फोर्टी है, और यह एकमात्र ऐसा खेल है जो इसे प्रभावशाली बनाता है। डोपोटुट्टो, टूटी ग्लि एटलेटी एड हाई टेम्पो uso l'allenamento con i pesi per migliorare ancora di più le loro prestazioni।

क्वेस्ट सोनो आई कॉन्सिगली पिù इम्पोर्टेन्टि चे हो इम्परेटो डलो स्टूडियो ई डगली आपरेटरी सैनिटरी।
डोपो एवर इनिज़िएटो अ यूसेली, ला मिया सैल्यूट इज माइग्लियोराटा मोल्टो।