ऐप स्टोर में उपलब्ध सेल फोन द्वारा अपना वजन मापने के लिए कई एप्लिकेशन हैं।
ये ऐप अक्सर आपको अपना वर्तमान वजन दर्ज करने और वजन लक्ष्य निर्धारित करने के साथ-साथ समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं।
इनमें से कई ऐप्स में चार्ट और आंकड़े जैसी अतिरिक्त विशेषताएं भी शामिल हैं, जो आपकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद करती हैं और आपको अपने वजन लक्ष्यों तक पहुंचने के लिए प्रेरित करती हैं।
MyFitnessPal, Lose It! और वेट वॉचर्स।
MyFitnessPal
MyFitnessPal एक मोबाइल ऐप है जो आपको अपने आहार, व्यायाम और वजन घटाने की प्रगति को ट्रैक करने में मदद करता है।
यह आपको खाद्य पदार्थों और व्यंजनों का एक विशाल डेटाबेस प्रदान करने के अलावा, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन और आपके द्वारा अभ्यास किए जाने वाले शारीरिक व्यायाम के बारे में जानकारी दर्ज करने की अनुमति देता है।
MyFitnessPal इंस्टॉल करने के लिए, बस अपने सेल फोन के ऐप स्टोर पर जाएं, ऐप को खोजें और "इंस्टॉल करें" पर क्लिक करें।
उसके बाद, आपको एक मुफ्त खाता बनाना होगा और अपनी व्यक्तिगत जानकारी जैसे उम्र, वजन और ऊंचाई प्रदान करनी होगी। एक बार यह हो जाने के बाद, आप एप्लिकेशन का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं और अपने भोजन और शारीरिक गतिविधियों की निगरानी कर सकते हैं।
इसे खोना!
इसे खोना! एक मोबाइल एप्लिकेशन है जो आपके लक्ष्यों और जरूरतों के अनुसार स्थापित एक व्यक्तिगत योजना के माध्यम से वजन कम करने में आपकी सहायता करता है।
यह आपको अपने भोजन और कसरत के साथ-साथ स्वस्थ खाद्य पदार्थों और व्यंजनों की एक विस्तृत लाइब्रेरी के बारे में जानकारी दर्ज करने देता है।
Lose It! को इंस्टॉल करने के लिए, बस अपने फोन के ऐप स्टोर पर जाएं, ऐप को खोजें और "इंस्टॉल करें" पर क्लिक करें।
उसके बाद, आपको एक मुफ्त खाता बनाना होगा और अपनी व्यक्तिगत जानकारी जैसे उम्र, वजन और ऊंचाई प्रदान करनी होगी।
इसके बाद, ऐप आपको अपने वजन घटाने के लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए कहेगा और उसके आधार पर, यह आपके लिए एक व्यक्तिगत योजना तैयार करेगा।
यह हो गया, बस अपने भोजन और शारीरिक गतिविधियों पर नजर रखने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करना शुरू करें।
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वजन की निगरानी करने वाले
वेट वॉचर्स एक मोबाइल ऐप है जो व्यक्तिगत स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि कार्यक्रम के माध्यम से स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
यह आपको अपने भोजन और गतिविधियों को ट्रैक करने देता है, और आपके स्वास्थ्य सुधार लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए सहायता और प्रेरणा प्रदान करता है।
वेट वॉचर्स इंस्टॉल करने के लिए, बस अपने फोन के ऐप स्टोर पर जाएं, ऐप को खोजें और "इंस्टॉल करें" पर क्लिक करें।
फिर आपको एक निःशुल्क खाता बनाना होगा और अपना व्यक्तिगत डेटा जैसे आयु, वजन और ऊंचाई प्रदान करनी होगी।
उसके बाद, ऐप आपको उस प्रोग्राम को चुनने में मार्गदर्शन करेगा जो आपकी आवश्यकताओं और वजन घटाने के लक्ष्यों के लिए सबसे उपयुक्त है।
यह हो गया, बस अपने भोजन और शारीरिक गतिविधियों पर नजर रखने के लिए एप्लिकेशन का उपयोग करना शुरू करें।
निष्कर्ष
यह थी वजन को ट्रैक करने और वजन घटाने में मदद करने वाले ऐप्स के बारे में जानकारी।
हमें आशा है कि हमने इन तकनीकी संसाधनों पर संदेहों को स्पष्ट करने और उपयोगी मार्गदर्शन प्रदान करने में मदद की है।
हम आपको याद दिलाते हैं कि, हालांकि ऐप वजन कम करने में आपकी मदद करने के लिए मूल्यवान उपकरण हैं, लेकिन अपनी आवश्यकताओं और स्वास्थ्य लक्ष्यों के लिए उपयुक्त भोजन और व्यायाम योजना विकसित करने के लिए स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
ऐप्स डाउनलोड करें:
