खोब्ता

पीठ दर्द दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करता है। मैं आपको कमर दर्द के लिए कुछ ऐप्स दिखाऊंगा जो इस दर्द से राहत दिलाने में काफी मदद करते हैं। जब रोकथाम की बात आती है, तो नियमित शारीरिक व्यायाम आवश्यक है। इसके अलावा, दैनिक गतिविधियों के दौरान अपनी मुद्रा का ख्याल रखना और यह सुनिश्चित करना कि कार्यस्थल एर्गोनोमिक रूप से है…