Ako ste s sumnje u vezi i osjećate da nešto može biti drugačije, dobar način za razumijevanje situacije je provesti samoanalizu kroz praktični test.
U nastavku ćete stoga pronaći jednostavna pitanja i korake koji vam mogu pomoći u tumačenju ponašanja vašeg partnera i razmišljanju o trenutnom trenutku u vezi.
Uzmite olovku i papir ili upotrijebite mobitel da zapišete svoje odgovore.
Kako polagati test
Pročitajte svaku od dolje navedenih situacija i procijenite događaju li se one u vašoj vezi. Za svaki pozitivan odgovor dodijelite 1 bod.
Na kraju, pogledajte što bi rezultat mogao značiti.
1. Je li došlo do nedavnih promjena u njegovom/njezinom ponašanju?
- Je li izbjegavala dijeliti detalje o svom svakodnevnom životu?
- Jeste li počeli pokazivati manje interesa za aktivnosti koje ste prije radili zajedno?
- Jeste li rezerviraniji ili rastreseniji nego inače?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
2. Je li komunikacija među vama drugačija?
- Jesu li razgovori kraći ili napetiji?
- Čini li se izbjegavajućim kada odgovara na jednostavna pitanja?
- Osjećate li da je emocionalna povezanost oslabila?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
3. Jeste li primijetili promjene u govoru tijela?
- Izbjegava li kontakt očima tijekom važnih razgovora?
- Djelujete li nemirno ili neugodno u trenucima koji su vam se prije činili prirodnima?
- Jesu li znakovi spontane naklonosti rjeđi?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
4. Je li vrijeme provedeno zajedno smanjeno?
- Je li često izmišljala izgovore kako bi izbjegla susret ili razgovor?
- Čini li se da je manje zainteresirana za provođenje kvalitetnog vremena s tobom?
- Jesu li zajedničke aktivnosti zamijenjene individualnim obvezama?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
5. Postoje li promjene u raspoloženju ili tonu glasa?
- Ima li stalne promjene raspoloženja bez ikakvog vidljivog objašnjenja?
- Zvuči li ton glasa distanciranije ili bezličnije?
- Pokazuje li iritaciju u situacijama koje je prije nisu smetale?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
6. Osjećaš li da se nešto promijenilo u vezi među vama?
- Primjećujete li manje iskazivanja naklonosti ili pažnje?
- Je li prestala razgovarati s tobom o budućim planovima?
- Osjeća li se veza emocionalno distanciranijom?
Odgovor: Da [ ] Ne [ ]
Rezultati testa
Sada zbrojite bodove za svoje odgovore "Da". Pomoću donjeg vodiča interpretirajte rezultate svojih pitanja o vezi:
- 0 do 2 boda: Čini se da je veza u stabilnom trenutku. Male promjene mogu biti uzrokovane vanjskim čimbenicima, poput posla ili stresa. Promatrajte smireno, ali bez brige.
- 3 do 4 boda: Mogu postojati znakovi povlačenja ili emocionalnih promjena. Razmislite o otvorenom i iskrenom razgovoru kako biste razumjeli kako se osjeća.
- 5 do 6 bodova: Veza se može suočiti sa značajnim izazovima. Bitno je tražiti dijalog kako bi se razjasnile nedoumice i zajedno raditi na pronalaženju rješenja.
Što učiniti sljedeće
Ako rezultati testa pokazuju znakove zabrinutosti, najvažnije je ostati smiren i pristupiti situaciji s empatijom.
Za produktivan razgovor koristite sljedeće savjete:
- Odaberite mirno, privatno vrijeme za razgovor.
- Izrazite svoje dojmove bez osuđivanja, koristeći fraze poput: „Primijetio/la sam neke promjene i želio/la bih znati kako ste.“
- Pažljivo slušajte njezin odgovor i pokažite otvorenost za razumijevanje njezine perspektive.
Zapamtite da se zdrav odnos gradi na dijalogu, strpljenju i međusobnom poštovanju.
Stoga, ako sumnje i dalje postoje, korisno je potražiti savjet stručnjaka, poput bračnog terapeuta, kako bi se pomoglo u procesu i razjasnile sve nedoumice o vezi.
