A La danza egy teljes értékű sport, minden testi egészségnek és anche mentale-nek jót tesz, alkalmas a tutte le età, maschi vagy femmine számára. Ez un'abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova a különböző vallási és kultúrákban.
In passato serviva a rappresentare la loro cultura, attraverso danze, rituali di protezione, rituali di benedizione e anche rituali per intimidire i nemici.
Oké, oggigiorno no lo usiamo più per questo, ma come forma di fraternizzazione e anche com attivitàphysica.
Haszon:
- Rafforzamento izom:
A tánccal lehet vándorolni az egészségedre, a migráció ritmusával a lélegzetedbe, ami più forte il tuo cuore és anche i tuoi muscoli.
Ha azt gondolnám, hogy a ballare non si stanchi è perché non hai mai Seguito un corso di ballo, fare ripetizioni è stancante ed è great per i nostri muscoli.
Oké, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni ritmus ha la sua intensità, nem lehet megállítani egy valzert zumbával vagy ballo di strada-val, hanno obiettivi diversi.
- Migrálja a lélegzetet:
Ritmussal és passi miglioriamo la nostra respirazione, il nostro cuore ei nostri polmoni diventano più forti e resistenti. Può essere utilizzato con ercizio aerobico or ache per scopi di rafforzamento muscolare.
- Viszonyul:
Di solito, amikor letartóztattuk a lezioni di ballo-t vagy az andiamo a ballare-t, amelyből qualche távozik, non è solo.
La dance unisce le persone, le persone ballano felici és prerendono il rhythm.
A lezioni farai amicizia és a potrai anche avere una relazione sentimentale során. A tánc spesso usata, hogy megmutassa az un'altra persona iránti szeretetet.
- kalória veszteség:
Egy lezione di ballo vagy anche una notte di ballo alatt sok kalóriát veszíthetek, sia attraverso la respirazione rapida che il moviment. Ci sono anche dei ritmi che usano in előadás calorie loss, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere usato per ballare in acqua, chiamato nuoto syncronizzato. A tutte queste tecniche richiedono természetesen feloldja az energiát.
- Migrálja a testtartást:
Volt due ragioni per migliorare la tua stance con il ballo, il primo è che i balli di solito richiedono una stance, quindi all'inizio ti forzerai e poi la stance perfect diventa naturale. Ma anche perché col time costruisci muscoli and con questo inizi a migliorare la sua posture.
- sűrítmény:
Tehát a koncentráció egy része az egészségünk része, nagyon fontos a cervellónk a tökéletes működésében, a colui che az, aki egész szervezetünknek parancsol. A Quindi próbára teszi koncentrációnkat és egyensúlyunkat, és az életminőségünk alapjait függetlenül dall'età. Dicono anche gli anziani che ballano vivono legnagyobb lungo és nagyszerű.
- Rilassamento:
Van egy tanulmány, amelyben a tánc egy nagy rifugio per chi szorongásban, depresszióban vagy semplicemente vuole a moment di pace szenved, mote persone che hanno una vita frenetic scelgono la dance per gli esercizi fisici, c'è anche una híres frázis " chi énekel és balla il mali stupiscono”, van-e több bizonyíték egy stresszes pillanatban, zenét gyújtunk és ballando a modo tuo per liberare le energie? Ha nem bizonyítom, elbukom, az felszabadító.
