Életünk nagy részét azért futjuk, hogy elérjük több tevékenység a nap folyamán, Ezt azonban nem felejthetjük el vonat Szükséges, hogy a szervezet ellenálljon minden kölcsönhatásnak. Mint? Ebben a cikkben adok egy teljes listát Tippek a legjobb alkalmazásokhoz az otthoni edzéshez és használja ki a legtöbbet a maradék idejéből.
Tarts egyet aktív fizikai rutin, Lehetővé teszi, hogy elszakadjon a hektikus rutintól, a túlzott negatív információktól és a szorongástól.
Javaslataik között mobil alkalmazások, Ha érdekes előnyöket talál, amelyek helyettesítik a gyakornokokat, akkor most van egy kis pénz a zsebében, aminek következtében praktikusabb, minden cseppet digitálisan rögzíthet.
1. Izzad
Ha keres fél órás edzések amely magában foglalta egyenes fittség Ez a digitális alkalmazás, ahol a szülés utáni időszakban erőt, ellenállást, nehéz súlyú gyakorlatokat, jógát és rutinokat végezhet nők számára, ez a digitális alkalmazás tökéletes a különféle igények kielégítésére.
Sportolóknak ideális amatőr és haladó is.
Ezen túlmenően az összes követett találkozó jegyzőkönyvével együtt számít Edzői trükkök, tippek és receptek egészséges módszerek az étkezési szokások szükségleteinek megfelelő javítására.
Az izzadság a ingyenes alkalmazás kifejezetten erre készült női közösség. Annak ellenére, hogy ingyenesen letölthető, további használatához fizetős előfizetés szükséges.
2. Fitbit edző
Ez fitness alkalmazás ismert, hogy szuper teljes és vezető a világban, hogy figyelemmel kísérhessük mindazt, ami a biológiai anatómiánkban a nap folyamán történik, mint például: edzés, alvásidő, testsúly, pulzusszám, egyéb funkciók mellett.
Ezt érdemes kiemelni több funkció adminisztrációja Ugyanazon az alkalmazáson belül a következő előnyöket találja:
- A tevékenységek nyomon követése (lépések és távolság)
- Fuss okosabban
- Rögzítse a fizikai gyakorlatokat
- Figyeli a pulzusszámot
- Regisztráljon gyorsételeket
- Minimalizálja a hidratálást
- Kezelje céljait
- Vezeték nélkül szinkronizál
- Fenntartani a motivációt.
3. 30 napos sportegyenes
A formába hozásához kitartásra és akaraterőre van szükség, és ez történik néhány szóval ezzel az alkalmazással, amely nélkülözhetetlen eszközzé válhat eredményeket mindössze 30 nap alatt elérni.
A felületednek köszönhetően az egyes gyakorlatok magyarázata Könnyebben érthetőnek és követhetőnek kell lennie az ismétlések során, a megfelelő testtartás megtartása érdekében. Ez alapvető rutint alakítani az új szokások elsajátítására.
Az alkalmazás nem ingyenes, de megéri, hiszen ugyanúgy működik, mint a személyi edző amikor kemény rezsimet akarsz és fogyj le pár kilót.
5. Jóga-Go
Ahhoz, hogy formába lendüljön, nem mindig szükséges súlyt emelni, kihívásokkal szembesülni vagy szigorú étkezési rendet követni. Éppen ellenkezőleg, a test hozzászokik ahhoz, hogy milyen tevékenységet végez.
A jóga például egy olyan tudományág, amely képes különböző testhelyzetek és irányított gyakorlatok aktiválása Velük megtanulhatod irányítani a testedet, a rugalmasságodat, az izmaidat, valamint zsírt és kalóriát égethetsz.
Ezen túlmenően, lesz egy része ideje Hozzon létre egy relaxációs rutint, amely segít csökkenteni a stresszt Több mint 100 ászanával, 300 különböző erőszintű gyakorlattal, többek között. Az alkalmazás sajnos nem rendelkezik ingyenes hozzáféréssel, a használatáért fizetni kell.
6. HIIT és kardió edzés a Fitify-tól
Egy alkalmazás több vizuális valósággal, amely különböző képzés videós oktatóanyagokon keresztül fogyáshoz vagy izomtömeg növeléséhez (az Ön igényeitől függően). Modalitásokkal működik: HIIT, könnyű kardió, ugrás és alacsony hatású edzés.
Ezt virtuális edző Van egy könyvtáram tele gyakorlatokkal.
Az alkalmazás jelenlegi verziója fizetős hozzáféréssel elérhető Android és iOS rendszeren, és egy speciális funkcióval rendelkezik: több mint 90 gyakorlat, hangos oktatók, HD videók, és ami a legjobb, kapcsolat nélkül is működik az internet.
7. 7 perces edzés
El kell képzelned, hogy ez nem működik rosszabbul, mint a neved elolvasása. Ez az alkalmazás kétségtelenül nagyszerű azok számára, akiknek kevés ideje van, és akik még mindig szeretnének gyorsan és hatékonyan edzeni. A virtuális programon belül megtalálja gyakorlat blokkok kategóriákra osztva, amelyeket csak a hirdetések megtekintésével élvezhet.
Aszimizmust javasol az alkalmazás 12 rutin 30 másodperces periódusokkal körülbelül 10 másodperces pihenőidővel.
Összes A gyakorlatokat tárolják és átadják élőben a Google Fitneszben. Elérhető Android és iOS telefonokhoz.
Ha megtetszik valamelyik otthoni edzéshez használható alkalmazás, kommentben írd meg nekünk, melyiket szeretnéd használni és miért.
Érdekelhet még...
Népszerű Bejegyzések
Alkalmazások drámák megtekintéséhez
Ételek a szorongás leküzdésére a távmunka során.
WiZink Plus: Ingyenes hitelkártya és ingyenes valutaváltási jutalék.
Alkalmazások női hajvágás szimulálására
Alkalmazások filmek, sorozatok és szappanoperák megtekintéséhez mobiltelefonon
