Nagyon egyszerű és praktikus módon lássuk a 3 tippeket az elutasítás kezeléséhez, ez az érzés, amitől már mindenkinek felfordult a gyomra.
Kezdetben fontos, hogy egy kis könnyedséget vigyünk a témába. Az elutasítás nem feltétlenül jelenti a világvégét, ahogyan azt gyakran érezzük.
És mindenekelőtt ez valami gyakoribb, mint gondolnánk. Mindannyian tapasztaltunk elutasítást, és sajnos tovább megyünk.
Ez a 3 tipp az elutasítás kezeléséhez segít megérteni, hogy ez az élmény meglehetősen gyakori, és fejleszthetjük azt a képességet, hogy pozitívan nézzünk szembe velük.
1. Tipp – Tudja, mi az elutasítás
Először is tudd, mi az az elutasítás. Az elutasítás szó a latin reicere szóból származik, „visszalőni”. Ebben az értelemben az elutasítás azt jelenti, hogy visszavesz valamit, amit felajánlott.
Például felajánlja magát egy állásra, de az interjú után a cég nem veszi fel. Munka ajánlatát a cég visszaküldte.
Ez az egyszerű helyzet azonban olyan érzelmi élményt generál bennünk, amelyben „elutasítás érzése“.
Tagadhatatlan, hogy ez az elutasítottság meglehetősen kellemetlen, csalódottsággal, szomorúsággal és elégtelenség érzésével jár együtt.
Azonban azáltal, hogy tudjuk, mi az elutasítás, már felismertük, hogy nem minden elutasítás kapcsolódik képességünkhöz, képességünkhöz vagy identitásunkhoz.
Röviden, az elutasítás: amikor valami általunk kínált terméket visszaküldik.
2. tipp – Ismerje meg az elutasítás okát
Nos, ha valamit, amit felajánlunk, visszaküldenek, az első lépés, amit meg kell próbálnunk megérteni, a visszaküldés oka. Ismerje meg az elutasítás okát!
Képzelje el, hogy vásárolt egy nadrágot az interneten. Ez egy egyedülálló darab egy híres márkától, magas áron. Nadrág, amit egyetlen tervező sem hibázhat.
A nadrág megérkezik otthonodba, boldogan nyitod fel a rendelést, de a ruhák mérete és fazonja nem áll jól rajtad (akár azért, mert túl kicsi vagy túl nagy).
Elszomorodik, visszaviszi a nadrágot a boltba, és cipőre cseréli. Elutasítottad a nadrágot!
Képzelje el a nadrág érzelmi állapotát az elutasítás után. Sok kilométert utazva, tele azzal a várakozással, hogy végre gazdára talál, és hasznos lesz, a végén pedig egyszerűen elutasítják.
A nadrág elutasítása nincs összefüggésben a nadrág minőségével, szépségével vagy hasznosságával. Valójában még mindig drága és híres designer nadrágok.
Néha, amikor elutasítanak bennünket, személyre szabjuk az elutasítást. Azaz, megértjük, hogy az elutasítás oka a kapacitásunk, képességünk hiánya vagy ilyesmi.
Végül az elutasítás okának ismerete világossá tesz bennünket, és a legtöbb esetben annak megértését, hogy az elutasítás oka nem mi vagyunk, hanem maga az elutasítás ügynöke.
Az elutasítás okának azonosítása után térjünk át az utolsó tippre.
3. tipp – Légy határozott az elutasítással szemben
Most, hogy tudja, hogyan próbálja megérteni az elutasítás okait…
Légy határozott az elutasítással szemben!
Határozott lesz az elutasítással szemben, ha azonosítja okait, és megfelelően kezeli az elutasítás minden okát.
Három elutasítási helyzetet mutatunk be, és mindegyikük önérvényesítő módját.
A szituáció – Az elutasítás okai kívül esnek önön.
Amikor azonosítja az elutasítás okait Nem rólad szól, azaz személyazonosságát, képességét vagy képességét nem kérdőjelezték meg vagy nem utasították el.
Például jelentkeztél egy állásra. Ön megfelel a cég által támasztott összes követelménynek, jól szerepelt az interjúkon, de elutasították a pozíció betöltését.
Nyilvánvalóan ez frusztrációt és szomorúságot kelt, de aztán rájössz, hogy a menedzser fiát szándékosan helyezték ki az üresedés betöltésére, mivel ő a menedzser fia.
Az elutasítás oka nem a szakmai készségek vagy a tapasztalat hiánya volt, sokkal kevésbé fogyatékos az interjú időpontjában, az elutasítás önön kívül álló okok miatt történt.
AZ világosan megérteni, mi az elutasítás és okai, segít egészségesen és gyorsan kezelni a szomorúságot és a frusztrációt (amelyek természetesek).
B szituáció – Az elutasítás okai taníthatók.
Ebben a második helyzetben azonosítja, hogy mi okozta az elutasítást valójában a készség, tudás vagy tapasztalat hiánya volt valamiben.
Lásd, ez a helyzet (annak ellenére, hogy szomorúságot generál) nem végleges. Az elutasítás azért történik, mert nincs valami fontos ajánlatod, de Ez nem jelenti azt, hogy képtelen vagy fejlődni és tanulni.
Folytatva az interjú példáját, képzelje el, hogy elutasították a pozíció betöltését. Ennek oka az angol nyelv folyékonyságának hiánya volt.
Valójában nem beszélsz folyékonyan angolul, de Ez nem jelenti azt, hogy képtelen vagy megtanulni és fejleszteni ezt a képességet.
Így van lehetőség a személyes fejlődésre, új készségek elsajátítására, és a csalódottság és szomorúság ellenére lehetőséged nyílik újra megkeresni a pozíciót.
C helyzet – Az elutasítás okai megváltoztathatatlanok.
Végül az elutasítás utolsó okai velük a legnehezebb megbirkózni, de az is igaz, hogy ezek a legritkábban fordulnak elő.
Általánosságban elmondható, hogy az elutasítások az A és B lehetőség miatt történnek. Ennek ellenére létezik a megváltoztathatatlan okok miatti elutasítás lehetősége, és ezzel szembe kell nézni.
A megváltoztathatatlan okok azok az elutasító tényezők, amelyeket nem tudsz megváltoztatni, fejleszteni vagy megtanulni. Semmi sem változtat az elutasítás okán.
A szakmai tapasztalat illusztrációnál maradva képzelje el, hogy szeretne rendőr, tűzoltó vagy katona lenni.
Önnek azonban speciális szükséglete van, vagyis súlyos fogyatékos (Pwd) személy vagy.
Sajnos a rendőri, tűzoltói vagy katonasági munkákra kiírt versenyeken a fogyatékkal élőket elutasítják, és nincs mit tenni.
Ezekben az esetekben, akárcsak más lehetőségekben, a szomorúság és a frusztráció természetes, gyakori és velejárója az elutasítás élményének.
Mélyebb és határozottabb indokokkal rendelkező elutasítás ez, de határozottan és egészségesen szembe tudunk nézni vele.
Valójában meglehetősen gyakori, hogy a fogyatékossággal élő emberek példát mutatnak arra, hogyan kell szembenézni és leküzdeni a rajtuk kívül álló körülmények miatti elutasításokat.
Lásd még:
📌 Hogyan kezeljük az ELUTASÍTÁST
📌 Ismerje meg, hogyan sminkelhet mobiltelefonján
Következtetés
3 tippet mutatunk be, hogyan kezeld az elutasítást, hogy legyen kiindulópontod, amikor egy gyakori és kellemetlen helyzettel szembesülsz.
Az elutasítás általános érzés. Az emberi lét velejárója. Ha élünk, visszautasítási helyzeteket fogunk tapasztalni.
Ennek az élménynek az átélése az emberi lények fejlődésének része. Fontos a kitartásunk és az ellenálló képességünk szempontjából.
Fontos észben tartani, hogy az elutasítással való határozott és egészséges szembenézés nem jelenti azt, hogy ne légy szomorú, ne frusztrált, ne sírj vagy ne sérülj meg.
De éld meg mindezeket az érzéseket, tudva, hogyan nevezd el őket, hogy miért történnek, és hogy nem lesznek állandóak.
Végül, az elutasítás katalizátor lehet és legtöbbször az ember számára, ami arra készteti az embert, hogy jobb legyen, hogy lehetőleg elkerülje az elutasítás új tapasztalatait.
Ha elutasító helyzettel szembesül, kövesse ezeket a tippeket. Beszéljen barátaival, családjával, és keressen szakembereket, például pszichológusokat és terapeutákat.
3 tipp, hogyan kezeld az elutasítást hogy segítsen szembenézni ezzel az egzisztenciális élménnyel.
Szolgáltatás
A témával kapcsolatos videók megtekintéséhez nyissa meg az alábbi linkeket:
