Manapság a párok nem törődnek önmagukkal, és néha feladják a szeretetet, kevésért. Ezért úgy döntöttünk, hogy bemutatunk egy kicsit a párterápiáról, mikor kezdje el és hogyan működik. Mert nagyon fontos, hogy a párok vigyázzanak és vigyázzanak a kapcsolatukra.
Ismerje meg, hogyan lehet minden másképp, nézze meg!
Párterápia, mi az?
A párterápia igyekszik hozzájárulni a konfliktusok megoldásához, és teret ad a reflexiósabb és határozottabb kommunikációnak, megértve mindenki elvárásait és azt, hogy mit kell tenni ezek összehangolása érdekében.
A pszichológus közvetítő szerepet tölt be a pár között, kiszélesíti párbeszédüket és világnézetüket, ami gyakran az erős érzelmek hatása alatt áll. A végén elveszítik az irányítást, és képtelenek dönteni, és nem képesek módosítani a régi mintákat, amelyek már nem hoznak hasznot a kapcsolatnak.
Tudjuk, hogy a valóságban minden párnak vannak problémái. Néhányuk kisebb és könnyebben kezelhető, mások pedig nagyobb méreteket öltenek, és végül segítségre szorulnak. De sokszor a kapcsolat felbomlásához vezet.
Ha az egyik házastársnak érzelmi problémái vannak, amelyek hatással lehetnek a kapcsolatra, a legjobb, ha egyéni terápiát keres.
Ha azonban a szóban forgó probléma maga a kapcsolat dinamikája, akkor fontos, hogy mindketten felismerjék a nehézségeket, és párterápiát vegyenek igénybe.
Ki tud segíteni?
De természetesen a pszichológus a legalkalmasabb személy, aki eligazítja, hogy melyik terápia lesz a leghatékonyabb minden esetben. De előfordul, hogy még ha párterápiára van is szükség, az egyik házastárs nem ismeri fel és nem érdekli a kezelést. Ez végül arra készteti a partnert, hogy egyéni terápiát keressen, hogy megtudja, meg tudja-e oldani a probléma saját részét, és segíthet-e házastársának megoldani a „részét”.
Nem mindig könnyű jelezni a terápia szükségességét és a megfelelő időpontot, akár egyénileg, akár párban. Az egyik által felvetett probléma sokszor az egész mindennapi életet érinti, anélkül, hogy a másik részt venne. Felhívjuk figyelmét, hogy a párterápiás foglalkozásokra hetente kerül sor, és 50 perctől egy óráig tartanak.
A találkozók formátumát az egyes párok igényei szerint kombináljuk.
A pszichológus a párbeszéd segítőjeként dolgozik, ami sokszor egyáltalán nem könnyű. Ez arra készteti a házaspárt, hogy kerülje az összetűzéseket és a vádaskodást, amellett, hogy törekszik a helyzetek tisztázására, hogy megoldást találjanak a konfliktusokra, és megtalálják a megegyezés és a jó kapcsolat helyreállításának módjait.
Ami gyakran megakadályozza egy kapcsolat végét. Irányítja a házaspárt, hogy lépjenek ki ördögi körükből, és fedezzék fel, hogy a kapcsolati problémák megoldása talán egyszerűbb, mint azt mindkét fél gondolná.
Mikor érdemes párterápiára menni?
Néhány ok, ami miatt egy párnak kapcsolati problémái vannak, a nehéz rutin, az egyenlőtlen tevékenységek, a gyermekek születése és oktatása, a korkülönbség, valamint a pénzügyi, szexuális és kulturális problémák.
A párterápia akkor javasolt, ha a házastársi kapcsolatban olyan konfliktusok alakulnak ki, amelyekben mindkét fél nem képes egyedül megbirkózni. Tehát az élet többi szektorát jelentősen érintették, rontva az érintettek jólétét és életminőségét.
Ideális esetben a párnak a konfliktus elején terápiát kell kérnie. Amikor rájönnek, hogy a problémák ismétlődővé válnak, a pszichológussal folytatott terápia elkerüli az olyan súlyosbító tényezőket, mint a szívfájdalom és a neheztelés.
Milyen előnyei vannak a párterápiának?
- Javítja a párkapcsolati kommunikációt.
- Az apró ellentétek egyszerűbben kezdenek megoldódni, és a veszekedések természetesen csökkennek.
- A pár jobban megismeri egymást, és felfedezi a pontokat saját személyiségében és a másik személyiségében.
- Segít abban is, hogy mindkét fél megértse, mi a szerepük a kapcsolatban, és mi a felelősségük a harcokkal és a felmerülő problémákkal kapcsolatban.
Fontos elmondani, hogy a terápia nagyon jótékony hatással lehet egy pár kapcsolatára, amennyiben mindkét fél vállalja, hogy szakmai támogatást kap. Hogy nyitottak a beszélgetésre, és erőfeszítéseket tesznek a szemléletváltások gyakorlati megvalósítására.
