È un mezzo di trasporto apparso nel 1817, prodotto di un barone tedesco. C'è una forma diversa e oggigiorno è possibile trovare anche biciclette che non usno il luogo, chiamate ergonomiche, sono in lecture e bici elettriche.
E' un mezzo di trasporto economico, facile da ottenere e non necessita di molto spazio di archiviazione.
Vediamo alcuni vantaggi del ciclismo?
- Benefici:
Rilasciando noi stessi con la natura e gli altri esseri umani, ci porta anche perché per questo stiamo rilasciando ormoni della felicità.
- Dimensionamento:
Come tutta l'attività fisica permette di bruciare i grassi, accelerare il metabolismo, eliminare le tosine, aumentare i muscoli, ridurre il diabete e il colesterolo.
- respiro:
Essendo un'attività aerobica, con l'intensità dell'intensità aumenta la lunghezza del nostro respiro, è grande, perché migliora la nostra intensità, i nostri polmoni, il nostro cuore e siamo più attivi ed eccitati.
- Controllare la pressione sanguigna:
Mano che i nostri muscoli migliorano, migliorano anche le nostre vene e arterie, che sono responsabili della press del nostro corpo. Migliora sia perché è un esercizio aerobico sia perché aumenta la quantità di muscoli nel nostro corpo.
- Aiuta nel recupero delle lesioni ossee e dell'artrite:
Può essere pratica a tutte le età, in soggetti sani o in riabilitazione da interventi chirurgici o obesità.
È un esercizio di basso impatto, quindi è ottimo per l'impatto, soprattutto se so incline all'osteoporosi, ad esempio.
Oltre a rafforzare i muscoli alle intorno intorno, incoraggia anche il corpo a rafforzare le loro.
- Bilancia:
Un attributo molto importante per chi va in bicicletta è l'equilibrio, ma senza preoccupazione non è necessario avere l'equilibrio prima di iniziare a governare, ti aiuterà ma non è essenziale, perché con la pratice sviluppi l'equilibrio.
Lo abbiamo visto principalmente nei bambini che iniziano ad andare in bicicletta con le 2 route per lato in modo che non cadeno, poi uno dei trucchi è sollevarle un po' in modo che il bambino sviluppi l'equilibrio ma se gira troppo, non cade.
Poi cammini senza le vie e anche senza le mani.
C'è più pensiero di cambiare l'auto o il trasporto pubblico con la bici?
Molte persone stanno dando questa opportunità alla bici, soprattutto chi ha una vita frenetica ma non vuole smettere di avere una sana routine e di esercizi fisici. Inizierò con piccole distanti, inizierò a camminare e lavorare con un paio di tornare a settimana, quindi inizierò a camminare con mercato per comprare altre cose, visitare amici e parenti e quando sarai super abituato a camminare e chiamerai persone per accompagnarti.
Molte persone durante la pandemia hanno iniziato ad andare in bicicletta sia per la salute personale che per aiutare l'ambiente, in como una bicicletta non ha bisogno di carburante per funzionare e fa comunque bene.
Alcuni esempi di bici:
- Velocipede
- retrò
Ma come ti ho detto, al giorno d'oggi ci sono biciclette per bambini, neonati, sentieri, guide sulla neve, guide in ambienti umidi e persino corse.
Oggi sono popolari e questa rende più facile specificare per ogni obiettivo.
