Al giorno d'oggi le coppie non cercano di prendersi cura di se stesse e talvolta rinunciano all'amore, per poco. Quindi abbiamo deciso di presentarti qualcosa sulla terapia di coppia, quando iniziare e come funziona. Perché è molto importante che le coppie si prendano cura e si prendano cura della loro relazione.
Scopri ora come tutto può essere diverso, dai un'occhiata!
Terapia di coppia, cos'è?
La terapia di coppia cerca di contribuire alla risoluzione dei conflitti e fa spazio a una comunicazione più riflessiva e assertiva, comprendendo le aspettative di ciascuno e cosa fare per allinearle.
Lo psicologo funge da intermediario tra la coppia, ampliandone il dialogo e la visione del mondo, che spesso è dovuta all'essere sotto l'effetto di forti emozioni. Finiscono per perdere il controllo e non sono in grado di prendere una decisione e modificare vecchi schemi che non portano più benefici alla relazione.
Sappiamo che in realtà ogni coppia ha dei problemi. Alcuni sono più piccoli e più facili da gestire e altri assumono proporzioni maggiori e finiscono per aver bisogno di aiuto. Ma molte volte finisce per portare alla rottura della relazione.
Quando uno dei coniugi ha problemi emotivi che possono influenzare la relazione, è meglio cercare una terapia individuale.
Tuttavia, quando il problema in questione è la dinamica della relazione stessa, è importante che entrambi riconoscano le difficoltà e cerchino una terapia di coppia.
Chi può aiutare?
Ma, naturalmente, lo psicologo è la persona migliore per guidare quale terapia sarà la più efficace in ciascun caso. Ma a volte, anche se la necessità è della terapia di coppia, uno dei coniugi non riconosce e non è interessato al trattamento. Questo alla fine porta il partner a cercare una terapia individuale per vedere se può risolvere la sua parte del problema e aiutare il coniuge a risolvere la sua "parte".
Non sempre è facile indicare la necessità e il momento giusto per cercare una terapia, sia individuale che di coppia. Il problema presentato da uno, molte volte investe tutto il vivere quotidiano, senza che l'altro abbia partecipazione. Si prega di notare che le sessioni di terapia di coppia si svolgono settimanalmente e durano tra 50 minuti e un'ora.
Il formato degli incontri sarà combinato in base alle esigenze di ogni coppia.
Lo psicologo lavora come facilitatore del dialogo, che spesso non è affatto facile. Porta la coppia a evitare scontri e accuse, oltre a cercare di chiarire le situazioni in modo che trovino soluzioni ai conflitti e modi per raggiungere un accordo e riprendere il buon rapporto.
Che spesso impedisce la fine di una relazione. Dirige la coppia a uscire dal loro circolo vizioso e scoprire che forse la soluzione ai problemi di relazione è più semplice di quanto entrambe le parti credano.
Quando andare in terapia di coppia?
Alcuni dei motivi che portano una coppia ad avere problemi di relazione sono la routine pesante, le attività disuguali, la nascita e l'educazione dei figli, la differenza di età, le questioni finanziarie, sessuali e culturali.
La terapia di coppia è consigliata quando il rapporto coniugale sta vivendo dei conflitti, in cui entrambi i partner non sono in grado di gestire da soli. Quindi gli altri settori della vita sono stati colpiti in modo significativo, danneggiando il benessere e la qualità della vita delle persone coinvolte.
Idealmente, la coppia dovrebbe cercare una terapia all'inizio del conflitto. Quando i due si rendono conto che i problemi stanno diventando ripetitivi, la terapia con uno psicologo evita fattori aggravanti come angoscia e rancore.
Quali sono i vantaggi della terapia di coppia?
- Migliora la comunicazione di coppia.
- Piccole divergenze cominciano a risolversi più semplicemente e i litigi diminuiscono naturalmente.
- La coppia si conosce meglio e scopre punti nella propria personalità e nella personalità dell'altro.
- Aiuta anche entrambe le parti a capire qual è il loro ruolo nella relazione e quali sono le loro responsabilità riguardo ai litigi e ai problemi che si verificano.
È importante dire che la terapia può avere un effetto molto benefico sulla relazione di coppia, a condizione che entrambe le parti accettino di ricevere un supporto professionale. Che siano aperti al dialogo e che si sforzino di mettere in pratica i cambiamenti di atteggiamento.
