La danza è uno sport completo, giova a tutta la salute fisica e anche mentale, è adatto a tutte le età, maschi o femmine. È un'abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova in varie religioni e culture.
In passato serviva a rappresentare la loro cultura, attraverso danze, rituali di protezione, rituali di benedizione e anche rituali per intimidire i nemici.
Okay, oggigiorno no lo usiamo più per questo, ma come forma di fraternizzazione e anche com attività fisica.
Beneficio:
- Rafforzamento muscolare:
Con la danza è possibile migrare alla tua salute, con il ritmo della migrazione al tuo respiro, cedendo più forte il tuo cuore e anche i tuoi muscoli.
Se pensassi che ballare non si stanchi è perché non hai mai Seguito un corso di ballo, fare ripetizioni è stancante ed è great per i nostri muscoli.
Va bene, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni ritmo ha la sua intensità, non paragonare un valzer con una zumba o un ballo di strada, hanno obiettivi diversi.
- Migra il respiro:
Con ritmo e miglioriamo la nostra passare, diventano più forti e resistenti. Può essere utilizzato con ercizio aerobico o dolore per scopi di rafforzamento muscolare.
- Relazionare:
Di solito quando arrestavamo lezioni di ballo o andiamo a ballare da cui qualche parte, non è solo.
La danza unisce le persone, le persone ballano felici e prendono il ritmo.
Durante le lezioni farerai amicizia e potrai anche avere una relazione sentimentale. Il ballo è spesso usato per mostrare amore per un'altra persona.
- perdita di calorie:
Durante a le ball o anche una notte di ballo, potrei perdere un sacco di calorie, sia attraverso la rapida che il movimento. Ci sono anche dei ritmi che suonano in lecture per perdere calorie, lezioni di zumba.
Può anche essere usato per ballare in acqua, chiamato nuoto sincronizzato. Naturalmente, tutte queste tecniche impiegano energia.
- Migra la postura:
There was due ragioni per la sua stance con il ballo, per migliorare il primo è che i balli di solito utilizzare una stance, quindi all'inizio tirai e poi la stance perfect diventa naturale. Ma anche perché col tempo costruisci muscoli e con questo inizi a migliorare la sua postura.
- concentrato:
Quindi, una parte della concentrazione fa parte della nostra salute, il nostro cervello in perfetto funzionamento è importantissimo, è colui che comanda tutto il nostro corpo. Quindi testeremo la nostra concentrazione, equilibrio e fondamento per avere la qualità della vita indipendentemente dall'età. Dicono anche gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Rilassamento:
C'è uno studio quando ballare è un ottimo rifugio per chi soffre di ansia, depressione o semplicemente un momento di ritmo, molte persone che hanno una vita frenetica vuole scegliere la danza per gli esercizi fisici, c'è anche una famosa frase “chi canta e balla il mali stupiscono”, ci sono più prove in un momento di stress, accendendo musica e ballando a modo tuo per liberare le energie? Se non lo dimostro, fallisco, è liberatorio.
