Stiamo correndo per realizzare gran parte della nostra vita molteplici attività durante la giornata, Tuttavia non possiamo dimenticarlo treno È necessario che il corpo resista a tutte le interazioni. COME? In questo articolo ti darò un elenco completo di Consigli sulle migliori app per allenarsi a casa e sfrutta al meglio il resto del tuo tempo.
Tienine uno routine fisica attiva, Ti permetterà di disconnetterti dalla routine frenetica, dall’eccesso di informazioni negative e dall’ansia.
Tra le loro proposte app mobili, Se trovi vantaggi interessanti che sostituiscono gli imprenditori, ora hai dei soldi in tasca e per questo è più pratico, puoi registrare digitalmente ogni goccia.
1. Sudore
Se stai cercando sessioni di formazione di mezz'ora che comprendeva forma fisica diretta Dove puoi eseguire esercizi di forza, resistenza, esercizi con pesi pesanti, yoga e routine per le donne nel periodo postpartum, questa applicazione digitale è perfetta per soddisfare varie esigenze.
È ideale per gli atleti amatoriale che avanzato.
Inoltre, conta con un registro di tutte le riunioni successive Trucchi, consigli e ricette degli allenatori modi sani per migliorare le abitudini alimentari in base alle tue esigenze.
Il sudore è a App gratuita creato appositamente per esso comunità femminile. Anche se il download è gratuito, l'uso continuato richiede un abbonamento a pagamento.
2. Fitbit Allenatore
è l'applicazione per il fitness è nota per essere super completa e leader nel mondo per monitorare tutto ciò che accade nella nostra anatomia biologica durante il giorno, come: esercizio fisico, durata del sonno, peso, frequenza cardiaca, tra le altre funzioni.
Vale la pena sottolinearlo amministrazione di molteplici funzioni All'interno della stessa app troverai i seguenti vantaggi:
- Monitorare le attività (passi e distanza)
- Corri in modo più intelligente
- Registra l'esercizio fisico
- Monitora la frequenza cardiaca
- Registra i fast food
- Ridurre al minimo l'idratazione
- Gestisci i tuoi obiettivi
- Si sincronizza in modalità wireless
- Mantenere la motivazione.
3. Diritto sportivo di 30 giorni
Per metterlo in forma occorre tenacia e forza di volontà, ed è quello che talvolta accade in questa applicazione, che può diventare uno strumento indispensabile per ottenere risultati in soli 30 giorni.
Grazie alla tua interfaccia, spiegazioni di ogni esercizio Dovrebbe essere più facile da comprendere e seguire durante le ripetizioni, con l'obiettivo di mantenere una postura adeguata. È fondamentale creare una routine per acquisire nuove abitudini.
L'app non è gratuita, ma ne vale la pena, poiché svolge lo stesso lavoro di a allenatore personale quando vuoi avere un regime duro e perdere qualche chilo.
5. Yoga-Go
Per rimettersi in forma non è sempre necessario sollevare pesi, affrontare sfide o seguire regimi alimentari rigidi. Al contrario, il corpo si abitua al tipo di attività che pratica.
Lo yoga, ad esempio, è una disciplina che può attivare diverse posture ed esercizi guidati Con loro puoi imparare a controllare il tuo corpo, la flessibilità, i muscoli e anche a bruciare grassi e calorie.
Inoltre, avrai una parte di tempo per Crea una routine di rilassamento che ti aiuterà a ridurre lo stress con più di 100 asana, 300 esercizi di diversi livelli di forza, tra gli altri. L'app purtroppo non ha accesso gratuito, devi pagare per usarla.
6. HIIT e allenamento cardio di Fitify
Un'app con più realtà visiva, che offre qualcosa di diverso formazione attraverso video tutorial per perdere peso o aumentare la massa muscolare (a seconda delle vostre esigenze). Funziona con modalità: HIIT, Light Cardio, salto e allenamento a basso impatto.
Questo allenatore virtuale Ho una biblioteca piena di esercizi.
L'attuale versione dell'applicazione è disponibile per Android e iOS con accesso a pagamento e ha una caratteristica particolare: più di 90 esercizi, trainer vocali, video in HD e soprattutto funziona senza connessione Internet.
7. Allenamento di 7 minuti
Devi immaginare che non funzioni peggio che leggere il tuo nome. Questa applicazione è senza dubbio magnifica per le persone con poco tempo, ma che vogliono comunque allenarsi in modo rapido ed efficace. All'interno del programma virtuale troverai blocchi di esercizi divisi in categorie di cui potrai fruire solo visualizzando gli annunci pubblicitari.
Asimismo, propone l'app 12 routine con periodi di 30 secondi circa con intervalli di tempo di riposo di 10 secondi.
Tutto Gli esercizi vengono archiviati e trasferiti in diretta su Google Fit. Disponibile per telefoni Android e iOS.
Se ti piace qualche app per allenarti a casa, dicci nei commenti quale vorresti utilizzare e perché.
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