Oggi vi abbiamo portato alcune deliziose ricette per la notte. Scopri subito queste meraviglie:
Continua dopo la pubblicità
PERNOTTAMENTO CON CACAO E BANANA
Questa ricetta è meravigliosa e per prepararla bastano pochi ingredienti.
INGREDIENTI
- 1/2 tazza di fiocchi d'avena grossolani
- 1 cucchiaio di chia
- 1 cucchiaino di miele
- 3/4 tazza di latte vegetale
- 1/2 cucchiaio di cacao in polvere
- 1 banana
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
- In una pentola con coperchio mettete l'avena, la chia, il miele, il latte vegetale e il cacao in polvere.
- Mescolare tutto bene fino a che liscio.
- Coprite e lasciate in frigo.
- Al mattino, tagliate a fette una banana e adagiatela sopra.
PERNOTTAMENTO MELA E CANNELLA
Dai un'occhiata a questa ricetta e gustala, perché per prepararla bastano pochi ingredienti.
INGREDIENTI
- 80 g di fiocchi d'avena
- 1 vasetto di yogurt bianco scremato
- 2 cucchiai di sfrigolare
- miele, da assaggiare
- 1 unità di mela
- 1 cucchiaino di cannella
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
- Mescolare gli ingredienti per fare la base (farina d'avena, yogurt, chia e miele) e mettere da parte;
- Lavare e tagliare a cubetti la mela;
- Dopo aver tagliato, mescolare la mela con la cannella e mettere da parte;
- In una pentola di vetro, alternare strati di base e mela e cannella, fino a completare la pentola;
- Coprire il bicchiere e conservare in frigorifero per una notte. Il giorno successivo la tua avena notturna è pronta per il consumo.
FRAGOLA PER LA NOTTE AVENA
Questa ricetta è deliziosa e per prepararla bastano pochi ingredienti.
INGREDIENTI
- 2 tazze di latte scremato o di latte vegetale a scelta
- 6 pezzi di fragole fresche
- 1 tazza di fiocchi d'avena
- muesli a piacere
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
- In un frullatore, sbattere il latte e le fragole;
- Nel barattolo di vetro mescolare il frullato di fragole con la farina d'avena, adagiare sopra la granola e coprire;
- Mettere in frigo per una notte e consumare la mattina successiva.
BANANA D'AVENA NOTTURNA CON PASTA DI ARACHIDI
Questa ricetta è fitness e per realizzarla sono necessari pochi ingredienti.
INGREDIENTI
- 60 g di fiocchi d'avena
- 150 ml di latte scremato o latte vegetale a scelta
- miele, da assaggiare
- 1 pezzo di banana fresca
- muesli a piacere
- Burro di arachidi a piacere
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
- Mescolare gli ingredienti base (farina d'avena, latte e miele), mettere da parte;
- Tagliare la banana a fette, mettere da parte;
- Nel barattolo di vetro alternare strati di base, banana, burro di arachidi e muesli fino a completare il barattolo;
- Coprire e mettere in frigo;
- Consumare il giorno successivo.
PERNOTTAMENTO AVENA CON LAMPONI
Questa ricetta è molto semplice da realizzare in quanto sono necessari solo pochi ingredienti.
INGREDIENTI
- ½ tazza di tè al lampone
- ½ cucchiaino di miele
- ½ tazza di fiocchi d'avena grossolani
- 1 cucchiaio di chia
- ¾ tazza di latte di mandorle
MODALITÀ DI PREPARAZIONE
- In un barattolo di vetro aggiungete i lamponi, il miele, l'avena, la chia e versate il latte di mandorle.
- Coprire il barattolo e conservare in frigorifero per una notte (o fino a 3 giorni).
- Ora servi e basta. Buon appetito.
