È durante il sonno che il corpo svolge le principali funzioni riparatrici del corpo, come la riparazione dei tessuti, la crescita muscolare e la sintesi proteica. Perché in questo periodo è possibile ripristinare le energie e regolare il metabolismo, fattori essenziali per mantenere in salute corpo e mente. Dormire bene è, poi, un'abitudine che dovrebbe essere...
