앱 스토어에서 휴대폰으로 체중을 측정할 수 있는 여러 앱이 있습니다.
이러한 앱을 사용하면 현재 체중을 입력하고 체중 목표를 설정할 수 있을 뿐만 아니라 시간 경과에 따른 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
이러한 앱 중 다수에는 진행 상황을 추적하고 체중 목표를 달성하도록 동기를 부여하는 데 도움이 되는 차트 및 통계와 같은 추가 기능도 포함되어 있습니다.
인기 있는 앱의 예로는 MyFitnessPal, Lose It! 등이 있습니다. 그리고 체중 감시자.
마이피트니스팔
MyFitnessPal은 다이어트, 신체 활동 및 체중 감량 진행 상황을 추적하는 데 도움이 되는 모바일 앱입니다.
이 앱을 사용하면 음식과 조리법에 대한 방대한 데이터베이스를 제공할 뿐만 아니라 섭취하는 식사와 신체 운동에 대한 정보를 입력할 수 있습니다.
MyFitnessPal을 설치하려면 휴대폰의 애플리케이션 스토어에 접속하여 해당 애플리케이션을 검색한 후 "설치"를 클릭하세요.
그 후, 무료 계정을 생성하고 나이, 몸무게, 키와 같은 개인 정보를 입력해야 합니다. 이 작업이 완료되면 이제 앱 사용을 시작하고 식단과 신체 활동을 모니터링할 수 있습니다.
잃어버려!
잃어버려! 는 귀하의 목표와 필요에 따라 수립된 맞춤형 계획을 통해 체중 감량에 도움을 주는 휴대폰 애플리케이션입니다.
이를 통해 식사와 신체 운동에 대한 정보를 입력할 수 있을 뿐만 아니라 건강에 좋은 음식과 요리법에 대한 광범위한 라이브러리를 제공할 수 있습니다.
Lose It!을 설치하려면 휴대폰에서 애플리케이션 스토어에 접속하여 해당 애플리케이션을 검색한 후 "설치"를 클릭하세요.
그 후, 무료 계정을 생성하고 나이, 몸무게, 키와 같은 개인 정보를 입력해야 합니다.
그런 다음 앱에서 체중 감량 목표를 설정하라는 메시지를 표시하고 이를 기반으로 맞춤화된 계획을 수립합니다.
완료되면 앱을 사용하여 식단과 신체 활동을 모니터링하세요.
참조:
체중 감시자
Weight Watchers는 건강한 식습관과 신체 활동에 대한 맞춤형 프로그램을 통해 건강에 도움을 주는 모바일 앱입니다.
이를 통해 식사와 활동을 추적할 수 있을 뿐만 아니라 건강 개선 목표를 달성하기 위한 지원과 동기를 제공할 수 있습니다.
Weight Watchers를 설치하려면 휴대폰의 앱 스토어에 접속하여 앱을 검색하고 "설치"를 클릭하세요.
그런 다음 무료 계정을 만들고 연령, 체중, 키와 같은 개인 정보를 입력해야 합니다.
그 후, 앱은 귀하의 필요와 체중 감량 목표에 가장 적합한 프로그램을 선택하도록 안내합니다.
완료되면 앱을 사용하여 식단과 신체 활동을 모니터링하세요.
결론
체중을 모니터링하고 체중 감량에 도움을 주는 앱에 대한 정보였습니다.
우리는 이러한 기술 자원에 대한 의심을 명확히 하고 유용한 지침을 제공하는 데 도움이 되기를 바랍니다.
앱은 체중 감량에 도움이 되는 귀중한 도구이지만, 귀하의 필요와 건강 목표에 적합한 다이어트 및 운동 계획을 개발하려면 항상 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.
앱 다운로드:
