요즘 커플들은 자신을 돌보려고 노력하지 않고 때로는 별 이유 없이 사랑을 포기하기도 합니다. 따라서 우리는 커플 치료, 시작시기 및 작동 방법에 대해 조금 이야기하기로 결정했습니다. 부부가 자신을 돌보고 관계를 돌보는 것이 매우 중요하기 때문입니다.
지금 모든 것이 어떻게 다를 수 있는지 알아보고 확인해 보세요!
커플테라피, 그게 뭔가요?
커플 치료는 갈등 해결에 기여하고 보다 반성적이고 적극적인 의사소통을 위한 공간을 열어 각 개인의 기대를 이해하고 이를 조정하기 위해 무엇을 해야 하는지를 모색합니다.
심리학자는 부부 사이의 중개자 역할을 하며 대화와 세계관을 확장하는데, 이는 종종 그들이 강한 감정의 영향을 받기 때문입니다. 그들은 결국 통제력을 잃고 결정을 내릴 수 없으며 더 이상 관계에 도움이 되지 않는 오래된 패턴을 변경할 수 없습니다.
우리는 실제로 모든 부부에게 문제가 있다는 것을 알고 있습니다. 일부는 더 작고 관리하기 쉽고 다른 일부는 더 큰 비율을 차지하므로 결국 도움이 필요합니다. 그러나 그것이 관계의 파탄으로 이어지는 경우가 많습니다.
배우자 중 한 사람이 관계에 영향을 미칠 수 있는 정서적 문제를 겪고 있는 경우 가장 좋은 선택은 개별 치료를 받는 것입니다.
그러나 문제의 문제가 관계 자체의 역동성인 경우에는 두 파트너 모두 어려움을 인식하고 부부 치료를 받는 것이 중요합니다.
누가 도와줄 수 있나요?
그러나 물론 심리학자는 각 경우에 어떤 치료법이 가장 효율적인지 조언하는 가장 좋은 사람입니다. 그러나 부부치료가 필요한데도 배우자 중 한 명이 이를 인지하지 못하고 치료에 관심을 두지 않는 경우도 있습니다. 이는 결국 파트너가 문제의 자신의 부분을 해결할 수 있는지 확인하고 배우자가 자신의 "부분"을 해결하도록 도울 수 있는지 확인하기 위해 개별 치료를 찾도록 유도합니다.
개인이든 부부이든 치료를 받아야 할 필요성과 적절한 시기를 나타내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 한 사람이 제시한 문제는 다른 사람이 참여하지 않고도 일상생활 전체에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 커플 치료 세션은 매주 진행되며 50분에서 1시간 정도 지속됩니다.
모임의 형식은 각 부부의 필요에 따라 조정될 것입니다.
심리학자는 대화를 촉진하는 역할을 하는데 이는 종종 쉽지 않습니다. 부부가 충돌과 비난을 피하고, 갈등에 대한 해결책과 합의에 도달하고 좋은 관계를 재개할 수 있도록 상황을 명확히 하려고 노력하도록 권장합니다.
이는 종종 관계의 종료를 방해합니다. 그는 부부에게 악순환에서 벗어나 관계 문제에 대한 해결책이 양측이 상상하는 것보다 더 간단하다는 것을 발견하도록 지시합니다.
커플치료는 언제 받아야 하나요?
부부가 관계에 문제를 겪는 이유 중 일부는 과도한 일상, 불평등한 활동, 자녀 출산 및 교육, 연령 차이, 재정적, 성적, 문화적 문제 등입니다.
커플 치료는 부부 관계가 갈등을 겪고 있어 두 파트너 모두 스스로 관리할 수 없을 때 권장됩니다. 따라서 삶의 다른 부문도 심각한 영향을 받아 관련자의 행복과 삶의 질에 해를 끼칩니다.
이상적으로는 부부는 갈등이 시작될 때 치료를 받아야 합니다. 두 사람 모두 문제가 반복적으로 발생한다는 것을 깨닫게 되면 심리학자와의 치료를 통해 상처나 분노와 같은 악화 요인을 피할 수 있습니다.
커플치료의 장점은 무엇인가요?
- 부부의 의사소통이 향상됩니다.
- 작은 차이가 좀 더 간단하게 해결되기 시작하고 자연스럽게 싸움도 줄어들게 됩니다.
- 부부는 서로를 더 잘 알게 되고 자신과 상대방의 성격에 있는 점을 발견하게 된다.
- 이는 또한 양측이 관계에서 자신의 역할이 무엇인지, 싸움과 발생하는 문제에 대한 책임이 무엇인지 이해하는 데 도움이 됩니다.
양측이 전문적인 지원을 받기로 동의하는 한, 치료는 부부의 공존에 매우 유익한 영향을 미칠 수 있다고 말하는 것이 중요합니다. 그들은 대화에 열려 있고 태도의 변화를 실천하기 위해 노력합니다.
