W pośpiechu dnia codziennego często decydujemy się na posiłki przemysłowe lub restauracyjne, co wiąże się z utratą jakości jedzenia lub wydaniem dużej ilości pieniędzy.
Dlatego przygotowaliśmy dla Was kilka łatwych, pysznych i prostych przepisów. Zobacz przepisy teraz.
Ciąg dalszy po reklamie
CHLEB Z SŁODKIMI ZIEMNIAKAMI I SEREM
SKŁADNIKI:
- 250 gramów ugotowanego słodkiego ziemniaka
- 100 gramów startego sera
- 200 gramów skrobi z manioku słodkiego lub kwaśnego
- 10 ml wody (lub oleju kokosowego)
- Sól do smaku
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Zbierz wszystkie składniki;
- W misce rozgnieć ziemniaki, aż powstanie puree;
- Dodaj starty ser i dobrze wymieszaj;
- Dodaj mąkę z tapioki, wodę, sól i mieszaj, aż powstanie ciasto;
- Odrywaj małe porcje ciasta, formuj kulki i układaj na blaszce wyłożonej folią aluminiową;
- Piec w nagrzanym piekarniku do 180ºC przez około 20 do 25 minut;
- Teraz wystarczy już tylko służyć.
Możesz dodać sery według własnego wyboru. Podawać ze świeżą kawą i serkiem śmietankowym. Cieszyć się!
FIT CHLEB Z BATATÓW
SKŁADNIKI:
- 300 gram ugotowanych i rozgniecionych słodkich ziemniaków
- 1/2 szklanki słodkiej skrobi z manioku
- 1/2 szklanki kwaśnej skrobi z manioku
- 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżka chia
- 2 łyżki oliwy z oliwek
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Do dużej miski włóż słodkiego ziemniaka, a następnie dodaj skrobię z tapioki, kurkumę, sól, chia i oliwę z oliwek;
- Wymieszaj wszystko;
- Uformuj z chleba kulki;
- Umieścić na natłuszczonej blasze do pieczenia;
- Piec w nagrzanym piekarniku do 180°C przez około 30 minut lub do uzyskania złotego koloru.
FIT CHLEB Z TAPIOKĄ I SEREM
SKŁADNIKI:
- 1 szklanka nawodnionej tapioki
- 75 g serka śmietankowego
- 40 g startego sera Minas
- Sól do smaku
- 1 łyżka siemienia lnianego
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Zbierz wszystkie składniki;
- Umieść wszystkie składniki w misce i wymieszaj;
- Nasmaruj ręce odrobiną oleju i uformuj z ciasta kulki;
- Ułóż kulki na blasze do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w nagrzanym do 200 stopni piekarniku przez około 20 do 25 minut, lub do momentu, aż chlebki serowe nabiorą złotego koloru;
- Teraz wystarczy już tylko służyć. Cieszyć się!
Możesz swobodnie dodawać inne zboża, a także wypełniać chleby serowe chudymi białkami. Dbaj o siebie i baw się dobrze!
CHLEB BEZGLUTENOWY
SKŁADNIKI:
- 1 Jajko
- 1 łyżka mąki ryżowej
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- 2 łyżki mąki kukurydzianej
- 1 łyżka oleju słonecznikowego
- 2-3 łyżki wody naturalnej
- 1 łyżka gumy ksantanowej (opcjonalnie)
- 1 łyżka cukru Demerara
- 1/2 szklanki himalajskiej różowej soli
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- Nasiona chia, słonecznika lub dyni do dekoracji
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
- Wymieszaj wszystkie składniki. Proszek do pieczenia dodaj na końcu.
- Umieścić w foremce do pieczenia chleba lub silikonowej foremce
- Piec w nagrzanym piekarniku w temperaturze 180 stopni
- Wyjmij, gdy lekko zbrązowieją.
- To powinno zająć około 20 minut. Wszystko gotowe!
