W dzisiejszych czasach pary nie starają się dbać o siebie i czasami rezygnują z miłości dla drobnostek. Dlatego postanowiliśmy przybliżyć Wam trochę Terapię Par, kiedy zacząć i jak ona działa. Ponieważ dla par bardzo ważne jest dbanie o swój związek i jego pielęgnowanie.
Dowiedz się już teraz, jak wszystko może być inne, sprawdź!
Terapia par – czym jest?
Terapia par ma na celu pomoc w rozwiązywaniu konfliktów oraz stworzenie przestrzeni do bardziej refleksyjnej i asertywnej komunikacji, zrozumienia oczekiwań każdej osoby i tego, co należy zrobić, aby je dostosować.
Psycholog pełni rolę pośrednika między parą, poszerzając dialog i światopogląd obojga, którzy często pozostają pod wpływem silnych emocji. Kończy się to utratą kontroli i niemożnością podjęcia decyzji oraz zmiany starych nawyków, które nie przynoszą już żadnych korzyści związkowi.
Wiemy, że tak naprawdę każda para ma problemy. Niektóre są mniejsze i łatwiejsze w obsłudze, inne zaś przybierają większe rozmiary i wymagają pomocy. Ale często kończy się to rozpadem związku.
Jeśli jeden z małżonków ma problemy emocjonalne, które mogą wpłynąć na związek, najlepszym rozwiązaniem jest skorzystanie z terapii indywidualnej.
Jeśli jednak problem leży w dynamice samego związku, ważne jest, aby obie strony zdały sobie sprawę z trudności i poszukały terapii dla par.
Kto może pomóc?
Ale oczywiście psycholog jest najlepszą osobą, która może doradzić, jaka terapia będzie w danym przypadku najskuteczniejsza. Zdarza się jednak, że nawet jeśli istnieje potrzeba terapii par, jeden z małżonków nie dostrzega tego i nie jest zainteresowany leczeniem. W efekcie partner decyduje się na skorzystanie z terapii indywidualnej, aby sprawdzić, czy może rozwiązać swoją część problemu i pomóc małżonkowi rozwiązać jego „część”.
Nie zawsze łatwo jest wskazać potrzebę i właściwy moment na skorzystanie z terapii, niezależnie czy indywidualnej czy par. Problem przedstawiony przez jedną osobę często wpływa na całe codzienne życie, bez żadnego udziału drugiej osoby. Należy pamiętać, że sesje terapii par odbywają się co tydzień i trwają od 50 minut do godziny.
Format spotkań będzie dostosowywany do potrzeb każdej pary.
Psycholog pracuje jako mediator dialogu, co często nie jest łatwe. Zachęca parę do unikania konfliktów i oskarżeń oraz do szukania sposobów na wyjaśnienie sytuacji, aby znaleźć rozwiązania konfliktów, sposoby na osiągnięcie porozumienia i odbudowanie dobrych relacji.
Co często zapobiega zakończeniu związku. Pomaga parze wyrwać się z błędnego koła i odkryć, że rozwiązanie problemów w ich związku może być prostsze, niż którakolwiek ze stron sobie wyobraża.
Kiedy udać się na terapię dla par?
Do przyczyn problemów w związku zalicza się m.in.: napiętą rutynę, nierówne obowiązki, narodziny i edukację dzieci, różnicę wieku, problemy finansowe, seksualne i kulturowe.
Terapia par jest zalecana, gdy w związku małżeńskim pojawiają się konflikty, z którymi żaden z partnerów nie jest w stanie poradzić sobie sam. Także inne sektory życia zostały poważnie dotknięte, co negatywnie odbiło się na dobrostanie i jakości życia osób dotkniętych tą sytuacją.
Najlepiej byłoby, gdyby para udała się na terapię na początku konfliktu. Kiedy obie strony dostrzegą, że problemy stają się powtarzalne, terapia z psychologiem pozwala uniknąć czynników pogarszających sytuację, takich jak ból i uraza.
Jakie są korzyści z terapii par?
- Poprawa komunikacji między parą.
- Drobne różnice zdań zaczynają być łatwiej rozwiązywane, a kłótnie naturalnie zanikają.
- Para ma okazję lepiej się poznać i odkryć aspekty swojej osobowości oraz osobowości drugiej osoby.
- Pomaga również obu stronom zrozumieć, jaką rolę odgrywają w związku i jakie są ich obowiązki w przypadku sporów i problemów, które mogą się pojawić.
Warto podkreślić, że terapia może mieć bardzo korzystny wpływ na współżycie pary, pod warunkiem, że obie strony zgodzą się na otrzymanie profesjonalnego wsparcia. Że są otwarci na rozmowę i starają się wprowadzić zmiany w swoich postawach w życie.
