Podczas snu w organizmie zachodzą główne funkcje regeneracyjne, takie jak naprawa tkanek, wzrost mięśni i synteza białek. Ponieważ w tym czasie możliwe jest uzupełnienie energii i regulacja metabolizmu, co jest kluczowe dla utrzymania zdrowia ciała i umysłu. Dobry sen jest zatem nawykiem, który należy…
