Dansul este un sport foarte complet, este bun pentru sănătatea fizică și psihică, este adaptat la tot ce faci, maschi sau femmine. It is un'abitudine molto antica degli esseri umani, che si trova in varie religioni e culture.
In passato a servit pentru a reprezenta la loro cultura, prin danze, rituali di protezione, rituali di benedizione e anche rituali per intimidire i nemici.
Corect, oggigiorno non lo usiamo più per questo, ma come forma di fraternizzazione e anche come activitate fizică.
Beneficiu:
- Întărirea musculară:
Cu la danza este posibil să îmbunătățească toată întreaga salută, cu ritmi mai buni la ta respirație, rindu-i mai mult în suflet și tuoi muscoli.
Se pensi che ballare non si stanchi è perché non hai mai followed un corso di ballo, fare ripetizioni è stancante ed è ottimo per i nostri muscoli.
Right, tutto dipende dall'intensità che balliamo, ogni rhythm ha la sua intensitate, nu putem paragonare un valzer cu o zumba sau un ballo di strada, au diverse obiective.
- O mai bună respirație:
Cu rhythm e passi miglioriamo la nostra respirazione, il nostro cuore ei nostri polmoni devine mai forti și rezistenți. Può essere utilizat con esercizio aerobico sau anche per scopi di di rafforzamento muscolare.
- Raporta:
Di solitowhen prendiamo lezioni di ballo sau andiamo a ballare da qualche parte, non è solo.
La danza unisce le persone, le persone ballano felici e prendono il rhythm.
În timpul lecțiilor farai amicizia e pote anche avere o relație sentimentală. La danza este adesea folosită pentru spectacol dragoste pentru o altă persoană.
- Pierderea caloriilor:
În timpul unei leții de ballo sau anche a una notte di ballo, puteți pierde multe calorii, fie prin respirația rapidă a mișcării. Ci sono anche dei ritmi che usano in lecture per lose calorie, chiamati lezioni di zumba.
Può anche essere usato per ballare in acqua, chiamato nuoto Syncronizzato. Desigur, tutte queste tehnici richiedono molta energie.
- Îmbunătățiți postura:
Hai due ragioni pentru a îmbunătăți ta posture cu il ballo, il primo è che i balli di solito richiedono una posture, quindi all'inizio ti forzerai și poi la posture perfectă devine naturală. Ma anche perché col tempo custruisci muscoli e con questo inizi a îmbunătăți la postura ta.
- concentraţie:
Sì, anche la concentrazione fa parte della nostra salut, il nostro cervello in perfect function is very important, is colui che command tutto il nostro corpo. Quindi va testa concentrarea noastră de echilibru și fundamental per avere la qualità della vita independent dall'età. Dicono anche che gli anziani che ballano vivono più a lungo e meglio.
- Rilasament:
Ha studiat che la danza este un ottimo rifugio per chi sufere di ansia, depresse o semplicemente vuole un momento di pace, molte persoane care au o vita frannetica scelgono la danza per gli esercizi fisici, c'è anche o famous phrase “chi canta e balla il i mali stupiscono”, există mai multe dovezi într-un moment de stres, pornind muzica și ballando a modo tuo per liberare le energie? Dacă nu l'hai provato, fallo, è liberatorio.
