O mare parte din viețile noastre alergăm să realizăm activități multiple în timpul zilei, Cu toate acestea, nu putem uita asta tren Este necesar ca organismul să reziste tuturor interacțiunilor. La fel de? În acest articol vă voi oferi o listă completă Sfaturi despre cele mai bune aplicații pentru antrenament acasă și profită la maximum de restul timpului tău.
Păstrează unul rutina fizica activa, Vă va permite să vă deconectați de rutina agitată, excesul de informații negative și anxietatea.
Printre propunerile lor aplicații pentru mobil, Dacă găsești avantaje interesante care înlocuiesc cursanții, acum ai niște bani în buzunar și drept urmare este mai practic, poți înregistra digital fiecare picătură.
1. Sudoare
Dacă cauți sesiuni de antrenament de jumătate de oră care include fitness drept Acolo unde puteți efectua exerciții de forță, rezistență, greutăți grele, yoga și rutine pentru femei în perioada postpartum, această aplicație digitală este perfectă pentru a răspunde diferitelor cerințe.
Este ideal pentru sportivi amatori cat si avansati.
În plus, conține și o evidență a tuturor întâlnirilor care urmează Trucurile, sfaturile și rețetele antrenorilor modalități sănătoase de a îmbunătăți obiceiurile alimentare în funcție de nevoile tale.
Transpirația este o aplicatie gratuita creat special pentru acesta comunitate feminină. Chiar dacă descărcarea este gratuită, utilizarea continuă necesită un abonament plătit.
2. Antrenor Fitbit
Este aplicația de fitness este cunoscută pentru că este super completă și lider în lume pentru a monitoriza tot ceea ce se întâmplă în anatomia noastră biologică în timpul zilei, cum ar fi: exerciții fizice, timpul de somn, greutatea, ritmul cardiac, printre alte funcții.
Merită subliniat că administrarea mai multor funcții În cadrul aceleiași aplicații, veți găsi următoarele avantaje:
- Monitorizarea activităților (pași și distanță)
- Alerga mai inteligent
- Înregistrați exercițiul fizic
- Monitorizează ritmul cardiac
- Înregistrați fast-food-urile
- Minimizați hidratarea
- Gestionează-ți obiectivele
- Se sincronizează wireless
- Menține motivația.
3. 30 de zile Sports Straight
Pentru a-l pune în formă, trebuie să ai perseverență și voință și asta se întâmplă uneori în această aplicație, care poate deveni un instrument indispensabil pentru obține rezultate în doar 30 de zile.
Datorită interfeței dvs., explicații pentru fiecare exercițiu Ar trebui să fie mai ușor de înțeles și urmărit în timpul repetărilor, cu scopul de a menține o postură adecvată. Este fundamental creează o rutină pentru a dobândi noi obiceiuri.
Aplicația nu este gratuită, dar merită, deoarece funcționează la fel ca și a antrenor personal când vrei să ai un regim dur şi slabesti cateva kilograme.
5. Yoga-Go
Pentru a intra în formă, nu este întotdeauna necesar să ridici greutăți, să faci față provocărilor sau să intri în regimuri alimentare stricte. Dimpotrivă, organismul se obișnuiește cu tipul de activitate pe care îl practică.
Yoga, de exemplu, este o disciplină care poate activați diferite posturi și exerciții ghidate Cu ele poți învăța să-ți controlezi corpul, flexibilitatea, mușchii și, de asemenea, să arzi grăsimile și caloriile.
În plus, veți avea la dispoziție o porțiune de timp Creați o rutină de relaxare care vă va ajuta să reduceți stresul cu peste 100 de asane, 300 de exerciții de diferite niveluri de forță, printre altele. Din păcate, aplicația nu are acces gratuit, trebuie să plătiți pentru ao folosi.
6. HIIT și antrenament cardio de la Fitify
O aplicație cu mai multă realitate vizuală, care oferă diferite antrenament prin tutoriale video pentru a pierde in greutate sau a creste masa musculara (in functie de nevoile tale). Funcționează cu modalitatea: HIIT, Light Cardio, sărituri și antrenament cu impact redus.
Aceasta antrenor virtual Am o bibliotecă plină de exerciții.
Versiunea actuală a aplicației este disponibilă pentru Android și iOS cu acces plătit și are o caracteristică specială: peste 90 de exerciții, antrenatoare de voce, videoclipuri în HD și, cel mai bine, funcționează fără conexiune internetul.
7. Antrenament de 7 minute
Trebuie să-ți imaginezi că nu funcționează mai rău decât să-ți citești numele. Această aplicație este, fără îndoială, magnifică pentru persoanele cu puțin timp, care încă își doresc antrenează-te rapid și eficient. În programul virtual veți găsi blocuri de exerciții împărțit în categorii de care te poți bucura doar vizualizând reclame.
Asimism, propune aplicația 12 rutine cu perioade de 30 de secunde aproximativ cu intervale de timp de odihnă de 10 secunde.
Toate Exercițiile sunt stocate și transferate live pe Google Fit. Disponibil pentru telefoanele Android și iOS.
Dacă vă place vreuna dintre aplicațiile pentru a face mișcare acasă, spuneți-ne în comentarii pe care ați dori să folosiți și de ce.
S-ar putea să-ți placă și...
Articole populare
3 motive fundamentale pentru a rezolva pielea grasa.
Alimente pentru combaterea anxietății în timpul lucrului la distanță.
WiZink Plus: card de credit gratuit și comision de schimb valutar gratuit.
Aplicații pentru a simula tunsorile feminine
Aplicații pentru a viziona filme, seriale și telenovele pe telefonul mobil
