Il nuoto — самый популярный водный вид спорта. Когда мы соприкасались с водой, мы даровали мир и благословение.
Если вы попытаетесь преподавать, всегда оставайтесь в воде или нуотаре и гиокаре.
Вода - очень демократичное место, от бассейна до шпиля, если вы можете ходить по полу или с кем-либо, если вы можете смотреть на ферми, нуотаре, бегать, джокаре, просто отойдите в сторону и войдите своим телом.
Приспособьтесь к худому bambini agli anziani, поймите человека с ограниченными физическими возможностями.
Наконец я узнал, что молодой человек по имени Мосс, которого видели в конце 19-го века и умер в 20-м, написал книгу под названием «Le tecniche del corpo»:
«Преимущества Ci Alcuni: Hanno insegnato ad immergerci dopo aver imparato a nuotare. И когда я hanno insegnato ad immergerci, я hanno detto di chiudere gli occhi e poi aprirli in aqua. Оги, техника обратная. bambino di stare in acqua con gli occhi aperti».
Мосс
С этого момента мы совершенствуем нашу технику. Эта книга начинает появляться в другой категории универсального спорта с нуото, с синхронизацией нуото, погружением, паллануото и аэробикой в аква…
Никнейм aquatiche:
- Нуото:
Техника нуото для перемен в воде.
Спорт очень важен для поддержания мышечной массы и ловкости. Спорт участвует в Олимпиаде. Может быть, вы хотите, чтобы дети были детьми. Это еще несколько технических средств для людей с ограниченными возможностями.
- Аквааэробика:
Lezione обычно для человека, который не имеет определенных физических ограничений, но не занимается спортом без сидячего образа жизни.
Он включает в себя упражнения на растяжку и ловкость, просто в воде, в бассейне в одиночестве, для укрепления мышц. А это способствует незначительному воздействию на его структуры и мышцы.
- Декоративный прыжок:
Это податливая пиаттаформа, которая дает человеку возможность много времени находиться в воздухе и не утруждать себя прыжками с пиаттаформы обратно в бассейн, на дистанции упражнения приходится выполнять акробатику.
Я один участвовал в легкой атлетике для достижения этого мастерства и до всех Олимпийских игр.
- Паллануото:
Это групповой вид спорта, если вы тренируетесь в помещении в бассейне, если тренируетесь в бою, необходимо забить гол, мяч должен быть все время отличного качества, что позволит выиграть игру.
Участвуйте во всех Олимпийских играх. Спорт очень похож на алла палламано.
Другие типи нуото:
- Стришиаре:
Это самая элементарная модальность, возникающая на уроке.
Когда я замечаю это, я не замечаю этого.
Для этого необходимо sdraiarsi в воде, с pancia в giù, лицом в воде, тезисом локтей вперед и allungate indietro game, bisogna battere the gambe senza sosta e le braccia, оставить одну полностью спиной к символу одного cerchio e allo stesso tempo sollevando il viso di lato per respirare.
Когда рука завершает выполнение cerchio и возвращается в положение детали, другая рука не может этого сделать.
- Я говорю:
Деви сдраиарти на щиене нель-аква, брехня дритте в альте и ле гамбе дритте в бассо.
Это движение, противоположное ползанию.
Le braccia fanno il design di un cerchio, uno alla volta e le gambe che battono senza solsta.
Но мне не нужно было вращать кожу, чтобы дышать и продолжать жить с кожей внутри воды.
- Петто:
Sdraiato a pancia in giù nell'acqua, le braccia sono tesis in avanti e le gambe distese Диаметр di te.
В этом новом случае я должен действовать отдельно, прежде чем приступить к делу.
Прежде всего, мне следует открыть широчайшую локтевую мышцу, если бы она была окаменелой в середине церкьо, в этот момент я оставил лоб на дыхании, затем повернул лоб в воду, брекет сна piegate, тонкий внизу , внутри . Возврат, который находится incontrano внизу, ко всем новым людям прихожу заранее.
Когда я отошел от локтя до конца, оно начало работать.
Le gambe che vengono tese all'indietro, vengono portate in avanti piegate per poi spingere l'acqua e Tornadoe al movimento iniziale, dove Erano tese.
- Фарфалла:
С этой новой техникой, деви сдраиарти и пансия в гиу нел'аква, ле брачча дистезе даванти а тэ, ле гамбе дистезе дитро ди те, ла лоб нел'аква.
Я перешел спать одновременно.
Le braccia devono essere allungate заранее, ruotare all'indietro в cerchio и станьте alla posizione di partenza, этим движением ваш бюст uscirà dall'acqua и в этот момент дышите. Unisci должный гамбе и fanno - пораженное движение, подобное змее или дельфину.
Преимущества:
- Свилуппа мускулатура
- Улучшает осанку
- Лучшее блюдо
- Улучшите свое дыхание
- Брюсьяре и трави
- Предотвратить диабет
