Сначала мы начали говорить о том, как важно сохранять здоровое питание. Однако, после этого вопроса, многим людям не нужно лечить свою диету, эта практика не только для человека, который не худеет и не набирает лишний вес, но она важна для тела в их коже, тем более для зрения, perché ci sono molti cibi che fanno bene alla salute degli occhi.
Чтобы сохранить ваше здоровье, я должен арестовать и вызвать кюре эссенциали. Поэтому вам следует соблюдать очень сбалансированную диету, богатую необходимыми питательными веществами, чтобы сохранить здоровье и предотвратить недомогание и проблемы с глазами.
Дайте мне возможность дойти до еды, которую я отделил от последующего наблюдения, чтобы позаботиться о здоровье, которое я дарил вам во всех своих мечтах.
Фрукты
Innanzitutto vi consigliamo i frutti, ешьте:
Фрутти Росси или альт: Он богат витамином С. Мне нужны антиоксидантные и флавоноидные функции. Cioè, боевые действия и радикальные свободы и помогите предотвратить потерю зрения. Кроме того, дополнительное питание витамином С способствует предотвращению перерождения тканей глаза, укреплению иммунитета, предотвращению заражения болезнетворными микроорганизмами. Я могу использовать Fragole, More, Ciliegie, Mirtilli и Lamponi.
Фрутти джалли или зеленый: Соно фонти ди каротиноиды. Зная это, мы надеемся оказать некоторую поддержку, которая предотвратит ухудшение дефекта и будет отвечать за видение, которое Я дал цвету. Poter mangiare arance, мандарини, меле, авокадо и лимони.
Пеше
Во-вторых, очень важно знать, как употреблять рыбу, включая рыбу в здоровый рацион, потому что я ловлю рыбу с достаточным количеством омега-3, витаминов А, В, D и Е, минералов и как можно больше сплю. Если вы хорошо пришьете рыбью дверцу, это поможет смазать глаза и сохранить целостность наших клеток сетчатки. Однако миглиора закрепляет кровоток, питательные вещества и увеличивает количество кислорода во всех клеточных клетках. Я ловил мангиаре, поэтому искал преимущества: Тонно, Салмоне, Трота и Сардина.
Альо и Чиполла
На третий день я получил еду raccontiamo, только одну приправу с разнообразными вкусами и ароматами, богатую витаминами B, C, кальцием и фосфором. Hanno azione противовирусное и противомикробное средство. Еще одним важным моментом является снижение артериального давления, что косвенно помогает снизить риск развития глаукомы и помогает контролировать уровень холестерина. И в этом случае вы можете привязать его к восхитительному рендерингу cibo.
Уова
В этом четвертом продукте я увидел parleremo delle uova, этот продукт содержит витамины, минералы, белки и травы, которые полезны для здоровья, едят лютеин, витамин С, витамин Е и цинк. Мне нужны питательные вещества, чтобы свести к минимуму возможность дегенерации желтого пятна, защищая ночное время и сухость глаз. Eppure, Finisce Per essere un'Optima Protein для разнообразного фитнеса.
Чиби Арансиони
Это пятый продукт, содержащий пищевые добавки, богатые витамином А и бета-каротином, которые являются очень важными питательными веществами для здорового питания, а также функциональными антиоксидантами, помогающими защитить сетчатку. Поддерживайте здоровье кожи и предотвращайте преждевременное воспаление клеток организма. Если вы соблюдаете диету без витамина А, это может вызвать частые ночные головные боли. Трудно увидеть ночью или в условиях темного освещения. Puoi mangiare i cibi arancioni: цукка, карота, папайя, аранча и мандарин.
Фолье Верди и Вердюр
И наконец, я расскажу вам о Foglie Verdi и Verdure, о сне, богатом лютеином, о антиоссидантном сне, который может помочь при воспалении и рубцевании. Он помогает защитить обзор, улучшая восприятие света, облегчая видимость на расстоянии. Кроме того, он содержит фолиевую кислоту — минерал, который стимулирует выработку крови и предотвращает анемию. Еще немного зелени и зелени, а также зелени для: прецземоло, брокколи, капучио каволо, шпиначи и рукколы.
