Сегодня мы приготовили для вас несколько вкусных рецептов на ночь. Откройте для себя эти чудеса прямо сейчас:
Продолжение после рекламы
НОЧЬ С КАКАО И БАНАНОМ
Этот рецепт замечательный, и для его приготовления вам понадобится всего несколько ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 1/2 стакана толстых овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка чиа
- 1 чайная ложка меда
- 3/4 стакана растительного молока
- 1/2 столовой ложки какао-порошка
- 1 банан
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- В небольшую кастрюлю с крышкой поместите овес, чиа, мед, растительное молоко и какао-порошок.
- Все хорошо перемешать до однородности.
- Накройте и оставьте в холодильнике.
- Утром нарежьте банан ломтиками и положите сверху.
ЯБЛОКО И КОРИЦА НА НОЧЬ
Ознакомьтесь с этим рецептом и наслаждайтесь им, ведь для его приготовления понадобится всего несколько ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 80 г овсяных хлопьев
- 1 баночка нежирного натурального йогурта
- 2 столовые ложки шипеть
- Мед по вкусу
- 1 кусочек яблока
- 1 чайная ложка корицы
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Смешайте ингредиенты для основы (овсяные хлопья, йогурт, чиа и мед) и отложите в сторону;
- Вымойте и нарежьте яблоко кубиками;
- Нарезав яблоко, смешайте его с корицей и отложите в сторону;
- В небольшой стеклянной банке чередуйте слои основы и яблока с корицей, пока банка не заполнится;
- Накройте стакан и поставьте на ночь в холодильник. На следующий день овсянка готова к употреблению.
КЛУБНИКА НОЧНАЯ ОВС
Этот рецепт очень вкусный, и для его приготовления понадобится всего несколько ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 2 чашки обезжиренного молока или растительного молока на ваш выбор
- 6 штук свежей клубники
- 1 стакан овсяных хлопьев
- Гранола по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- В блендере взбейте молоко и клубнику;
- В стеклянной банке смешайте клубничный смузи с овсяными хлопьями, сверху выложите мюсли и накройте крышкой;
- Охладите на ночь и употребите на следующее утро.
БАНАНОВАЯ ОВСЯНА С АРАХИСОВОЙ ПАСТОЙ
Этот рецепт фитнес, и для его приготовления понадобится немного ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 60 г овсяных хлопьев
- 150 мл обезжиренного молока или растительного молока на ваш выбор
- Мед по вкусу
- 1 кусочек свежего банана
- Гранола по вкусу
- Арахисовое масло по вкусу
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- Смешайте основные ингредиенты (овсяные хлопья, молоко и мед), отложите в сторону;
- Нарежьте банан ломтиками, отложите в сторону;
- В стеклянной банке чередуйте слои основы, банана, арахисового масла и мюсли, пока банка не будет заполнена;
- Накройте крышкой и поставьте в холодильник;
- Употребить на следующий день.
ОВСЯНА НОЧНАЯ С МАЛИНОЙ
Этот рецепт очень прост в приготовлении, вам понадобится всего несколько ингредиентов.
ИНГРЕДИЕНТЫ
- ½ стакана малинового чая
- ½ чайной ложки меда
- ½ стакана толстых овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка чиа
- ¾ стакана миндального молока
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
- В стеклянную банку добавьте малину, мед, овес, чиа и влейте миндальное молоко.
- Накройте кастрюлю и оставьте в холодильнике на ночь (или до 3 дней).
- Теперь просто служи. Наслаждаться.
